|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
 Название: Занимайтесь гиревым спортом
Автор: Зайцев Ю.М.
Цикл/серия: Ритмы атлетизма
Жанр: Спорт
Издательство: Советский спорт
Год выпуска: 1991
Страниц: 25
Язык: Русский
Формат: djvu, pdf
Размер: 10 Mb
Брошюра представляет собой своеобразный самоучитель для начинающих гиревиков. В ней авторы дают полезные советы, как технически верно выполнять упражнения, как составить план занятий и правильно выбрать нагрузку, чтобы не перетренироваться, как подготовиться к участию в соревнованиях. Адресована широкому кругу читателей, желающих стать сильными и подтянутыми благодаря занятиям с гирями. | |
Разместил: rogas86 14-01-2017, 14:09 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Ваш помощник тренажер
Автор: Петров В.К.
Цикл/серия: Ритмы атлетизма
Жанр: Спорт
Издательство: Советский спорт
Год выпуска: 1991
Страниц: 24
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 15 Mb
Брошюра адресована тем, кто уже начал регулярно самостоятельно заниматься атлетической гимнастикой. Автор приводит усложнённые комплексы упражнений на тренажёрах, даёт много полезных советов: как тренироваться, избегая травм, как правильно питаться атлету. Для широкого круга занимающихся атлетизмом. | |
Разместил: rogas86 14-01-2017, 13:54 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Шахматы
Автор: Майзелис И.Л.
Издательство: Русский шахматный дом
Год: 2016
Страниц: 290
Формат: djvu
Размер: 12 mb
Качество: хорошее
Перед вами - один из лучших шахматных учебников. По этой легендарной книге училось не одно поколение шахматистов, включая многих известных гроссмейстеров и чемпионов мира.
Книга предназначена как для начинающих, так и для совершенствующихся в шахматном искусстве.
"Замечательная книга у Ильи Майзелиса, по которой учился я сам" - Анатолий Карпов.
"Замечательная книга, по которой я учился играть в шахматы" - Гарри Каспаров. | |
Разместил: АлександрШе 14-01-2017, 12:53 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Атлетизм для всех
Автор: Барков В. А., Старченко В. Н.
Жанр: Спорт,здоровье
Издательство: Полымя
Год выпуска: 1993
Страниц: 151
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 16 Mb
"Атлетизм для всех" адресуется педагогам и спортсменам, начинающим заниматься атлетизмом и совершенствующимся в нём, юношам и лицам среднего и старшего возраста, девушкам и женщинам, т. е. всем, кто верит в магическую силу этого прекрасного вида спорта. | |
Разместил: rogas86 14-01-2017, 12:04 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Как рыба в воде. Эффективные техники плавания, доступные каждому
Автор: Максим Буслаев
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2012
Страниц: 232
Формат: PDF, FB2
Размер: 10,7 Mb
Вам давно хотелось научиться технично плавать? Блеснуть красивым кролем, брассом или баттерфляем? Эта книга написана для вас. Шаг за шагом вы научитесь доверяться воде, подчиняться ее физическим законам и использовать их. По мере выполнения упражнений, предложенных автором, ваши движения постепенно станут экономичными и отточенными – а с правильной техникой в итоге придет и скорость.
Эта книга для тех, кто хочет научиться плавать. Для тех, кто умеет плавать, но хочет улучшить свою технику. Для всех, кто стремится поддерживать себя в форме и оставаться здоровым в любом возрасте. | |
Разместил: scanbooks 14-01-2017, 00:03 | Комментарии: 1 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Sumo for Mixed Martial Arts: winning clinches, takedowns, & tactics
Автор: Andrew Zerling
Издательство: YMAA Publication Center
Год: 2016
Страниц: 192
Формат: pdf
Размер: 42 mb
Качество: английский
Catch your opponent off guard with winning clinches, takedowns, and tactics.
This innovative book demonstrates how the study of sumo wrestling techniques can benefit practitioners of modern mixed martial arts (MMA), as well as other grappling arts. Sumo, Japan's ancient martial art, has its own particular variations of MMA-style body locks, throws, and trips, among other techniques.
MMA competitors know their sport grew with the evolution of jujitsu, but many do not realize sumo can be seen as the root of jujitsu. Sumo uses distraction, angles, and leverage to steal an opponent's balance and take him down.
Sumo for Mixed Martial Arts focuses on kimarite, or winning moves. Knowledge of these techniques can allow competitors to catch their opponents off guard with unorthodox clinches, takedowns, and tactics. The author places special emphasis on how smaller players can defeat larger adversaries. | |
Разместил: АлександрШе 13-01-2017, 23:36 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Кулак семьи Хун. Основы ушу Хунгар
Автор: А.Попов
Издательство: Харвест
Год выпуска: 1999
Страниц: 151
Формат: pdf
Размер: 10,5 мб
Язык: Русский
Хунгар (или, на пекинском диалекте, Хунцзя-цюань) – «Кулак семьи Хун» - один из самых известных стилей ушу южнокитайской провинции Гуандун. Благодаря своей боевой эффективности стиль Хунгар получил широчайшее распространение на юге Китая и породил множество ответвлений. Часть этих школ произросла из отдельных комплексов (таолу), разработанных хун Цзигуанем и взятых кем-либо из его учеников в качесвте канона. Но чаще в их основу клали базовую технику, основные способы тренировки принципы ведения боя, к которым добавляли те или иные местные наработки.
В настоящее время стиль Хунгар широко расространен не только в КНР, но и в некоторых странах Запада, где он известен под названием «кунг-фу Хунгар»
| |
Разместил: energe333 13-01-2017, 18:16 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Автор: по проф. Кара Ашикага
Название: Жиу-Житсу / Жiу-Житсу
Издательство: Японское издательство "Жиу-Житсу" в Москве, Типография Русского Товарищества (Москва)
Год: 1909
Количество страниц: 242
Язык: русский дореформенный
Формат: PDF
Размер: 39,00 MB
Полный общедоступный учебник физического развития и приемов самозащиты по известной японской системе Жиу-Житсу. С иллюстрациями и анатомическими картами. По проф. Кара Ашикага. Перевод с английского издания. Третье издание. | |
Разместил: alexstep3541 12-01-2017, 19:12 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Шокирующий тайцзицюань или то, о чем молчат китайцы
Автор: Котляр Владимир
Жанр: Боевые искусства
Издательство: София
Год выпуска: 2007
Страниц: 436
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 26 Mb
Название этой книги - не рекламный трюк. Люди, много лет практикующие Тайцзицюань, переживают настоящий шок, познакомившись с принципами и методами этого боевого искусства, о которых китайские учителя обычно умалчивают! Узнайте о даосской школе "Ветер-Гром", которая во многом радикально отличается от школ Тайцзи, популяризуемых в Китае, на Западе и в России и девиз которой - "Передавать учение без утайки". | |
Разместил: rogas86 12-01-2017, 12:21 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Внимание: и раз, и два
Автор: Смолевский В.М.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1974
Формат: pdf
Страниц: 48
Размер: 38,7 Мб
Язык: русский
Книга входит в серию «Гимнастика в комплексе ГТО». В ней в популярной форме рассказывается о методике проведения индивидуальных занятий дома с целью поддержания хорошего здоровья и работоспособности, приводятся гимнастические упражнения и комплексы. Книга хорошо иллюстрирована. Предназначена для мужчин 19 — 26 лет. | |
Разместил: Шифтер 11-01-2017, 16:04 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
