|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
 Название: Азбука Ушу. Методическое руководство
Автор: Павел Тараканов
Издательство: Вариант-книга
Год: 1990
Страниц: 74
Язык: Русский
Формат: pdf, djvu
Размер: 46 Mb
Ушу доступна и демократична, она не требует ни специализированных залов, ни особого инвентаря, ни оборудования. Ею можно заниматься с юных лет до глубокой старости. Древняя китайская гимнастика ушу имеет огромное многообразие боевых, спортивных и оздоровительных направлений. | |
Разместил: yunik77 6-12-2016, 12:03 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Бодибилдинг для начинающих
Автор: Рублев С (редактор)
Издательство: РнД: Издательский дом «Владис»
Год издания: 2003
Язык: русский
Формат: djvu
Размер: 11 Mb
Страниц: 480
Качество: хорошее
Бодибилдингом называют процесс преобразования тела через физические тренировки. В буквальном переводе с английского слово «bodybuilding» — это «телостроительство», то есть непрерывная работа над развитием силы, выносливости и наращиванием мускулатуры. Сами культуристы на вопрос, что такое бодибилдинг, отвечают более развернуто: для них это особенный образ жизни и в некотором смысле – идеология. Одна из положительных сторон бодибилдинга — снятие и предупреждение стрессов. Это подтвердит вам любой занимающийся отягощениями человек. | |
Разместил: aendi 5-12-2016, 17:38 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Скандинавская ходьба: активность, сила, долголетие
Автор: Сергей Гаврюк
Издательство: Киев, Гаврюк С.Н.
Год: 2016
Страниц: 61
Формат: pdf
Размер: 10 mb
Качество: хорошее
Скандинавская ходьба - высокоэффективный вид физической активности, при котором используются определенная методика и техника ходьбы с помощью специально разработанных палок. В конце 1990-х стала популярна во всем мире. Встречаются также названия «северная ходьба», «финская ходьба», «скандинавская ходьба», «нордическая ходьба». Книга является теоретическим и практическим пособием по скандинавской ходьбе. Будет полезна и инструкторам, и учащимся.
Для широкого круга читателей. | |
Разместил: АлександрШе 5-12-2016, 17:36 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: FIGHT! / БЕЙСЯ!
Автор: Парнишка в кепке
Издательство: Интернет-издание
Год: 2015
Формат: pdf
Размер: 22,3 мб
Язык: русский
В современном мире взаимоотношения между людьми нередко можно охарактеризовать колким выражением "Человек человеку волк". Где действует лишь один закон, закон каменных джунглей, в котором каждый сам за себя. В таких условиях мы просто обязаны выжить, у нас нет другого выбора. FIGHT! / БЕЙСЯ! — так я решил называть эту книгу, и, по сути, она представляет из себя сочетание историй, о том как мне удалось противостоять унижениям, даже когда соперник был физически сильнее меня в несколько раз. | |
Разместил: Шифтер 5-12-2016, 07:51 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Французский бокс
Автор: Крылов А. (сост.)
Издательство: "Сотрудник", "Русская Скоропечатня" (СПб)
Год: 1912
Количество страниц: 76
Формат: PDF
Размер: 12,81 MB
ISBN: -
Качество: хорошее
Язык: русский дореформенный
Практическое руководство и указания для изучения приемов бокса. По Шарлемону и Кастересу. С иллюстрациями в тексте.
Сават (Savate; французский бокс) - вид спортивного единоборства и система самообороны. Арсенал используемых приемов включает как ударную технику (ногами, коленями, руками), так и всевозможные захваты, заломы, броски и болевые замки. Предусмотрена работа с подручными предметами – палкой, тростью и т.д. Система приемов самообороны позволяет одному человеку вести бой с несколькими противниками одновременно. Входит в систему подготовки военнослужащих французской армии. Название «французский бокс сават» стало общепринятым после второй мировой войны. (Его также называют европейским кикбоксингом.) Как спортивная дисциплина культивируется сейчас во многих странах. Регулярно проводятся соревнования по французскому боксу, в том числе раз в два года – чемпионаты мира среди мужчин и среди женщин. | |
Разместил: alexstep3541 5-12-2016, 07:11 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Энциклопедия тестирований
Автор: Владислав Занковец
Издательство: Спорт
ISBN: 978-5-906839-49-7
Год: 2016
Страниц: 456
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 148.8 MB
Знания решают всё. Правильно ли построен тренировочный процесс? Каков эффект от работы, выполняемой подопечными в данный момент, и что можно ожидать в ближайшей и отдалённой перспективе? Чтобы ответить на эти вопросы, тренеру нужны знания. Знания в области теории спорта, физиологии, биомеханики, педагогики, психологии.
| |
Разместил: Ingvar16 4-12-2016, 19:21 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Ju-Jutsu. Effektives Training. Das Prüfungsprogramm vom Gelb und Orangegurt
Автор: Christian Braun
Издательство: Meyer & Meyer Verlang
Год: 2008
Формат: PDF
Страниц: 209
Размер: 50,4 MB
Язык: German
Джу-джутсу - не замкнутая на себе традиционная система, а современный синтез боевых разделов на общей двигательной базе. Основными "китами" джу-джутсу являются: дзю-до, карате, айкидо, бокс, кикбоксинг, арнис-эскрима и пр.
Um Ju-Jutsu effektiv zu trainieren und die Prüfungen erfolgreich zu bestehen, werden in diesem Buch alle erforderlichen Stellungen und Techniken bis zum Erlangen des Orangegurts dargestellt. In mehr als 900 Bildern werden die Techniken Schritt für Schritt erläutert, sodass sie für Ju-Jutsuka aller Leistungsstufen leicht nachvollziehbar sind. Darüber hinaus findet der Leser hier eine komplette Ausbildung für die Selbstverteidigung in der Bodenlage. Selbstverteidigung gegen Waffenangriffe (Stock und Messer) sowie Verteidigungstechniken gegen den nahen Schusswaffenangriff werden ebenfalls thematisiert. Dieses Basisbuch ermöglicht es nicht nur jedem Ju-Jutsuka, sich gezielt und effektiv auf seine Prüfung vorzubereiten, es ist auch für Trainer ein umfassendes Nachschlagewerk. | |
Разместил: Valter 3-12-2016, 20:28 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Школа бокса для начинающих
Автор: Атилов А.А.
Издательство: Феникс
ISBN: 978-5-222-11033-1
Год: 2005
Формат: PDF
Страниц: 224
Размер: 105.8 MB
Предлагаемое массовому читателю учебное пособие представляет собой доступное изложение основ бокса.
Под влиянием тренировочных нагрузок в процессе занятия боксом укрепляется опорно-двигательный аппарат, развиваются разнообразные двигательные качества и навыки, в особенности быстрота, сила, точность и координация движений, и как следствие, активизируются все основные жизненно важные функции. | |
Разместил: groov 3-12-2016, 19:38 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Шахматы. Найди лучший ход!
Автор: Яковлев Н.
Издательство: Русский шахматный дом
Год: 2016
Страниц: 162
Формат: pdf
Размер: 21 mb
Качество: хорошее
Книга опытнейшего тренера и мастера Николая Яковлева предназначена для развития тактического зрения. Научившись решать простые примеры, приведённые в первой её части, читатель достигнет уровня третьего разряда. Чтобы добиться ещё больших успехов, необходимо овладеть комбинационным способом решения шахматного конфликта. Именно комбинация приносит наибольшее удовлетворение и эстетическое наслаждение любителям шахмат. Знакомясь с примерами творчества известных мастеров и гроссмейстеров, читатель получит возможность участвовать в создании этих маленьких шедевров. Задания в последней части соответствуют уровню 1-2 разрядов.
Для широкого круга любителей шахмат. | |
Разместил: АлександрШе 3-12-2016, 18:49 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Танцующий феникс. Тайны внутренних школ ушу
Автор: Маслов А. А.
Издательство: "ФЕНИКС" Ростов-на-Дону
ISBN: 5-222-03315-5
Год: 2003
Формат: PDF
Страниц: 404
Размер: 129.3 MB
Первая в мире книга подобного рода, которая столь полно и достоверно освещает традиции и тайные методы внутренних школ китайского ушу. Эта книга - шаг из царства мифов в мир истинных ценностей и восточных реалий, которая удовлетворит самые взыскательные требования тех, кто интересуется духовной традицией, историей и тайнами боевых искусств. Зачем следует заниматься изучением внутренних стилей ушу? Как древнейшие принципы трансформаций реализуются в боевой практике? Почему методам психических и энергетических способностей человека уделяется основное внимание во внутренних школах ушу? Как развивают мастерство проникать в мысли противника и выигрывать поединок еще до его начала? Что такое "искусство отравленного взгляда"? Как выполнять полноценный выброс внутреннего усилия при ударе и научиться понимать символическое значение каждого приема? Все это и многое другое в новом бестселлере А.А.Маслова.
| |
Разместил: groov 3-12-2016, 18:31 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
