Название: Программы оздоровления Автор: Шлыков В.П., Спирина М.П. Издательство: Екатеринбург: Уральский федеральный университет имени первого Президента России Б.Н. Ельцина Год: 2018 Формат: pdf Страниц: 184 Размер: 34 mb Язык: русский
В учебном пособии представлен интегрированный подход к выбору индивидуальных слагаемых оздоровительной программы с учетом потребностей и возможностей человека. Авторами использован профессиональный опыт работы в отделении оздоровительной физической культуры, а также идеи оздоровительных программ В. А. Лищук, Е. В. Мостковой, К. Купера, Н. М. Амосова, Г. С. Шаталовой, С. Ю. Юровского. Для студентов всех направлений подготовки УрФУ, а также для всех, кто интересуется собственным здоровьем и стремится расширить знания в этой области.
ОГЛАВЛЕНИЕ Предисловие Введение 1. Программа оздоровления по В. А. Лищук и Е. В. Мостковой 1.1. Методика определения уровня здоровья по В. А. Лищук, Е. В. Мостковой 1.2. Программа улучшения уровня физической подготовленности 1.3. Вредные привычки 1.4. Гиподинамия 1.5. Опасное поведение 1.6. Факторы риска 1.7. Программа снижения веса 2. Программы К. Купера 3. Программа здоровья Н. М. Амосова 4. Программа здоровья Г. С. Шаталовой 5. Программа атлетической гимнастики в домашних условиях (С. Ю. Юровский) 6. Комплексы упражнений, рекомендуемых при различных заболеваниях 7. Упражнения с гимнастической палкой 8. Комплексы упражнений для тренировки вестибулярного аппарата 9. Утренняя гигиеническая гимнастика 10. Программы с резиновым амортизатором Библиографические ссылки
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Программы оздоровления 
