Ешьте, чтобы похудеть. Как контролировать свой весКНИГИ » КУЛИНАРИЯ
Автор: Колектив Название: Ешьте, чтобы похудеть. Как контролировать свой вес Серия: Кладовая Здоровья Издательство: Амфора ISBN:978-5-367-02136-3 Год: 2012 Формат: PDF Размер: 38МВ Страниц:50 Язык: Русский
Если у вас имеется опыт в борьбе с лишним весом то, скорее всего, вы уже не раз сталкивались с дитеми, а кое-какие из их даже пробовали. Некоторые диеты принесли результаты - масса тела уменьшалась, да и сидеть на их было, в общем то, достаточно приятно. Другие же наоборот - обернулись несбывшимися надеждами и потерянным временем, и вы их с трудом дотерпели до конца. В чем тут дело? Чтобы похудеть, не непременно отказываться от вкусной еды. Суп молочный с цветной капустой, уха с фенхелем, индейка с апельсинами, творожники с морковью ... Эти и еще много других блюд, предлагаемых в книжке. помогут вам наслаждаться пищей и в то же время равномерно очищать организм и избавляться от ненужных кг.
СОДЕРЖАНИЕ:
Предисловие МОЛОЧНЫЕ И СОЕВЫЕ ПРОДУКТЫ Маложирное молоко Нежирный сыр Тофу Творог Адыгейский сыр «Живой» йогурт Соевое мясо ПТИЦА, РЫБА, МОРЕПРОДУКТЫ Курица Индейка Хек Треска Морская капуста (ламинария) Семга Креветки ОРЕХИ И СЕМЕНА Грецкий орех Кешью Миндаль Тыквенное семя Льняное семя ТРАВЫ И ПРЯНОСТИ Мята Укроп Петрушка Базилик Сельдерей Кориандр (кинза) Корица Имбирь Гвоздика Черный перец НАПИТКИ И СЛАДОСТИ Соки Вода Травяной чай Зеленый чай Горький шоколад Мед
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Ешьте, чтобы похудеть. Как контролировать свой вес 
