Название: Шахматы за 24 часа Автор: Полгар Ж. Издательство: Астрель : ACT Год: 2011 Формат: pdf Страниц: 418 Для сайта:mymirknig.ru Размер: 97,19 Мб Язык: русский
Эта книга для всех кто желает научиться играть в самую популярную в мире настольную игру, кто хочет сильно разыгрывать дебют и эндшпиль, обрести уверенность в себе перед началом турнира, И новичок и продвинутый шахматист в этой книге найдет ценные для себя указания и советы. Признанные мастера этой игры выступили в роли учителей и их 24 последовательных урока должны указать читателю верный путь в шахматах.
Название: The Women's Health Big Book of Exercises 2016 Автор: Adam Campbell Издательство: Rodale Books Год: 2016 Формат: EPUB Размер: 46 Мб Язык: английский / English
he Women's Health Big Book of Exercises is the essential workout guide for anyone who wants a better body. As the most comprehensive collection of exercises ever written specifically for women, this book is a body-shaping power tool for both beginners and longtime fitness buffs alike. This book contains hundreds of useful tips, the latest findings in exercise science, and cutting-edge workouts from the world's top trainers.
Название: Гири. Спорт сильных и здоровых Автор: Воротынцев Алексей Издательство: Советский спорт Год: 2002 Формат: djvu Страниц: 273 Для сайта:mymirknig.ru Размер: 13,54 Мб Язык: русский
Гиревой спорт как один из самых простых, доступных и в то же время эффективных средств физического воспитания помогает обучению жизненно важным навыкам и умениям правильного обращения с тяжестями во избежание травм позвоночника, а также для укрепления мышц спины, профилактики сколиоза, поддержания здоровья в любом возрасте. В данном пособии изложен личный опыт автора — тренера занятий гиревым спортом с детьми 8—16 лет. Книга поможет многим молодым людям стать сильными, здоровыми и надежными защитниками нашего Отечества.
Название: Шпагат для каждого Автор: Нестерук Александр, Гончаренко Наталья Издательство: Интернет-издание Год: 2016 Формат: rtf Размер: 12,7 мб Качество: хорошее Язык: русский
Эта книга содержит информацию по одной из самых востребованных тем. Книга посвящена растяжке и всему, что с ней связано. Поскольку информация о растяжке до сих пор носит достаточно разрозненный и противоречивый характер, то было принято решение попытаться под одной обложкой собрать лучшие наработки в этой области. Мы постарались дать исчерпывающие рекомендации по вопросам построения эффективных самостоятельных тренировок. Также мы подробно рассмотрели сложные моменты, с которыми сталкиваются новички во время изучения упражнений.
Название: Айкидо - от начинающего до мастера Автор: Врачаревич Любомир Издательство: Внешторгиздат Год: 1991 Страниц: 139 Формат: pdf Размер: 19,3 мб Качество: нормальное Язык: русский
Эта книга приводит пpoгpaмму сдачи экзамена на желтый, оранжевый, зеленый, синий, коричневый и черный пояса. Она дает возможность многочисленным любителям айкидо заниматься по единой пpoгpaммe, готовиться к сдаче как ученических, так и мастерских экзаменов.
Название: Тэквондо: Ча Ён Рю - естественный путь Автор: Су Ким Язык: русский Издательство: ФАИР-ПРЕСС Год: 2000 Формат: pdf Страниц: 240 Размер: 141,4 Мб
Использование движений, которые естественны для человека, - основной принцип системы боевых искусств Ча Ён Рю. Ее создатель и глава - знаменитый Грандмастер Ким Су, обладатель 10-го дана, член Всемирной федерации тэквондо.
Название: Лучше чем йога. Гимнастика на каждый день Автор: Палей Лана Издательство: Оникс, Мир и Образование Год: 2011 Формат: rtf, fb2 ISBN: 978-5-488-01909-6, 978-5-94666-617-6 Размер: 15,7 мб Качество: хорошее Язык: русский
Предложенный в книге комплекс упражнений разработан Ланой Палей совместно с известным врачом-ревматологом П.В.Евдокименко. Это полноценная гимнастика, направленная на оздоровление всего организма. Упражнения продуманы с учетом того, что выполнять их будут люди без какой-либо физической подготовки.
Название: Серия "Книга-инструктор. Самооборона и фитнес" (10 книг) Автор: Коллектив Издательство: Москва Год: 2007-2015 Формат: PDF, DjVu Страниц: 1000+ Размер: 515 MB
Издания этой серии отлично иллюстрированы цветными фотографиями и рисунками, выполнены на высоком полиграфическом уровне. Книги серии станут источником знаний для всех интересующихся оружием и боевыми видами спорта.
Название: Безопасность и надежность в альпинизме Автор: Мартынов А.И., Мартынов И.А. Издательство: СпортАкадемПресс Год: 2003 Cтраниц: 275 Формат: pdf Размер: 27 мб Язык: русский
Эта книга появилась как результат борьбы или согласия нескольких предпосылок. Одна из них, и ее часто приходилось слышать, — "Волков бояться - в лес не ходить". Незачем, мол, нагонять страхи. Все не так ужасно, как пишется в книжках. Другая — что альпинисты, как и представители других непростых или даже экстремальных видов спортивной деятельности, хоть и стремятся в зону повышенных объективных опасностей, но вовсе не являются самоубийцами. И свои поступки и действия все-таки тщательно рассчитывают. Как правило.
Название: Технико-тактическая подготовка борцов греко-римского стиля на этапе спортивного совершенствования Автор: А. С. Кузнецов, Ю. Ю. Крикуха Издательство: ФЛИНТА ISBN: 978-5-9765-1435-5 Год: 2015 Формат: PDF Страниц: 129 Размер: 10.1 MB Язык: Русский
Результаты исследования дополняют теорию и методику спортивной тренировки знаниями о типовых характеристиках технико-тактических действий борцов греко-римского стиля, о содержании разнонаправленных технико-тактических арсеналов при борьбе с противниками, использующими различные захваты, способы воздействия на противника и стили ведения схватки, об организационно-методических особенностях индивидуализации технико-тактической подготовки борцов, обладающих различной длиной и пропорциями тела. Для преподавателей спортивных щкол и вузов, тренеров и борцов греко-римского стиля.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Название: Айкидо - от начинающего до мастера
Название: Тэквондо: Ча Ён Рю - естественный путь
Название: Лучше чем йога. Гимнастика на каждый день
