Название: Dumbbell Training, Second Edition Автор: Allen Hedrick Издательство: Human Kinetics Год: 2019 Страниц: 298 Язык: английский Формат: pdf (true) Размер: 10.1 MB
One of the most versatile and effective forms of equipment, dumbbells have long been part of the training formula for building strength and power and toning the entire body. Now in Dumbbell Training, Second Edition, former NSCA Collegiate Strength and Conditioning Coach of the Year Allen Hedrick describes how to use dumbbells as a primary mode of training and shows how dumbbells can be an excellent alternative to traditional barbell workouts for just about anyone. Whether you are an athlete wanting to improve your sport performance or a fitness enthusiast wanting to improve upon your current exercise regime, you can use dumbbells to achieve your goals related to fitness, weight loss, increased muscle mass, or improved athletic performance.
Название: North American Airlines Handbook Автор: Коллектив Издательство: Airways International Год: 1997 Формат: PDF Страниц: 260 Размер: 52,6 МБ Язык: Английский
This 1997 first edition provides a compete look at all of the major airlines of North America and the aircraft they fly.
Название: 15-Minute Pilates: Four 15-Minute Workouts for Strength, Stretch, and Control (15 Minute Fitness) Автор: Alycea Ungaro Издательство: DK Год: 2019 Формат: True PDF Страниц: 112 Размер: 12.1 Mb Язык: English
Fit exercise into your busy life with short but effective Pilates programs. Do you struggle to practise Pilates regularly? Stress no more: these four 15-minute programs offer the flexibility and ease of use that busy lifestyles demand. At home, with just a mat and some weights, build these 15-minute routines into your week to get the lean, sculpted body you've always wanted. Clear, step-by-step photographs paired with easy-to-follow instructions explain exactly what to do in each move, targeted "feel it here" graphics help you to understand which part of your body to focus on, and at-a-glance reminders at the end of each 15-minute program show all the poses in sequence.
Название: Стратегия, технико-тактическая и психологическая подготовка. Стратегия преодоления страха Автор: Мунтян В. С. Издательство: ХаГАФК ISBN: 966-7500-16-0 Год: 2001 Страниц: 76 Язык: русский Формат: pdf Размер: 27.4 MB Автор скана: ss leonidovich
Учебное пособие, написанное аспирантом Харьковской академии физкультуры, более 20 лет посвятившим теории и практике боевых искусств и специальному многоборью.
Название: Ушу - путь к победе Автор: Красулин Игорь Авраамович Издательство: М.: Знание Год: 1992 ISBN: 5-07-002527-9 Формат: pdf Страниц: 34 Размер: 10,5 Mb Язык: Русский
Одним из наиболее популярных в нашей стране видов восточных боевых единоборств является ушу. В чем секрет притягательности школы Шаолиньского монастыря? Каковы ее философские основы и как они реализовались в мастерстве борьбы без оружия? Что нужно, чтобы овладеть воинским искусством ушу? Об этом и о многом другом вы узнаете из данной брошюры. Для широкого круга читателей.
Название: Великолепная фигура за 10 минут в день Автор: Савельева Ю.В. Издательство: Рипол классик Год: 2006 Формат: pdf Страниц: 64 Для сайта:mymirknig.ru Размер: 42.8 Мб Язык: русский
В книге содержатся все сведения о похудении. Воспользовавшись советами, содержащимися в ней, вы сможете выбрать для себя оптимальный способ уменьшения веса, которые в кратчайшие сроки сделают вашу фигуру совершенной.
Название: Шахматные комбинации. Чемпионы мира. Т. 2 Автор: Под общей редакцией Анатолия Карпова Издательство: Русский Шахматный Дом Год: 2011 ISBN: 978-5-94693-105-2 Формат: pdf Страниц: 274 Размер: 72,5 Mb Язык: Русский
Комбинационные бури и красота парадоксальных жертвенных маневров столетиями вызывали огромный энтузиазм у любителей шахмат. Но в последнее время отношение к самой идее комбинации значительно трансформировалось. Если чемпионы прошлых лет, например, Алехин или Таль в каждой позиции использовали малейший шанс для комбинирования, то сегодня высококвалифицированные шахматисты, в основном, пользуются комбинацией в качестве вспомогательного средства реализации накопленных стратегических плюсов.
Название: Шахматные комбинации. Чемпионы мира. Т. 1 Автор: Под общей редакцией Анатолия Карпова Издательство: Русский Шахматный Дом Год: 2011 ISBN: 978-5-94693-104-5 Формат: pdf Страниц: 401 Размер: 104 Mb Язык: Русский
Комбинационные бури и красота парадоксальных жертвенных маневров столетиями вызывали огромный энтузиазм у любителей шахмат. Но в последнее время отношение к самой идее комбинации значительно трансформировалось. Если чемпионы прошлых лет, например, Алехин или Таль в каждой позиции использовали малейший шанс для комбинирования, то сегодня высококвалифицированные шахматисты, в основном, пользуются комбинацией в качестве вспомогательного средства реализации накопленных стратегических плюсов.
Название: Qigong and the Tai Chi Axis: Nourishing Practices for Body, Mind, and Spirit Автор: Mimi Kuo-Deemer Издательство: Ixia Press Год: 2019 Страниц: 256 Язык: английский Формат: epub Размер: MB
Reduce stress, release pain, and create bodily harmony with this introduction to qigong and the yin/yang balance of tai chi, the ancient Chinese arts of movement meditation. This accessible book features information about these practices as well as insights into their benefits, providing tools for replenishing inner resources and managing energy levels. It also offers advice on making healthier choices in everyday life that will support the body's natural capacity for energy, balance, and well-being.
Название: Тайный код китайского кунфу Автор: Маслов Алексей Александрович Издательство: Феникс Год: 2005 ISBN: 5-222-07849-3 Серия: Коды тайной мудрости Формат: fb2, epub, mobi Страниц: 561 Размер: 12 Mb Язык: Русский
Кунфу до сих пор таит в себе множество тайн и секретов, которые никогда и никому открыто не будут переданы... Но разве может быть такое? Разве сегодня не опубликованы сотни книг, разве не продаются учебные видеофильмы, разве не проводятся массовые соревнования по ушу, разве не существуют тысячи клубов ушу (кунфу) по всему земному шару? Истинное кунфу не просто боевое искусство, это сложнейший комплекс воспитания человека, включающий помимо эффективной боевой практики навыки психорегуляции и медитации, управление собственной внутренней энергией, методы врачевания и очищения сознания. И лишь единицы людей в мире...
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Название: Стратегия, технико-тактическая и психологическая подготовка. Стратегия преодоления страха 
