Название: Fitter, Happier, Healthier: The Ultimate 4 Week Body Transformation Plan Автор: Kate Ferdinand Издательство: Michael Joseph Год: 2019 Формат: EPUB Размер: 88 Мб Язык: английский / English
Exercise has always been important to Kate, for both the physical and mental benefits. Now, she has developed the ultimate guide to taking control of your physical and mental wellbeing in a truly enjoyable way, without the need for fancy expensive equipment or a gym membership. With insights into her personal regime and how she maintains a positive mental attitude, Kate will guide you through how she stays motivated, healthy and happy! With Fitter, Happier, Healthier, Kate will show you how to feel great through exercise, nourish your body and maintain a proactive routine from your own home so you can feel motivated, energised and - most importantly - happy.
Название: Самолетный спорт в СССР Автор: Харламов С.И. Издательство: ДОСААФ Год: 1978 Формат: pdf Страниц: 145 Размер: 100,35 mb Язык: русский
Книга посвящена истории отечественного самолетного спорта. Приводятся сведения о важнейших всесоюзных и международных соревнованиях, сообщаются технические данные основных спортивных самолетов, подробно рассматривается практика организации соревнований и их судейства. Книга рассчитана на массового читателя.
Название: Искусство единоборств в 6 книгах от Марка Тедески Автор: Марк Тедески Издательство: ФАИР-ПРЕСС Год: 2004-2007 Формат: pdf Страниц: 179+234+268+249+265+242 Размер: 610 Mb Язык: Русский
Эти книги содержат уникальные сведения по основополагающими теориями строения тела человека, принятыми в западной и восточной медицине, о фундаментальных принципах и технике искусства атаки, общие принципы и техника борьбы в партере, применяемые мастерами боевых искусств и взятого на вооружение большинством школ боевых единоборств.
Название: Пассовочка. Турне московского Динамо по Британии. 1945 Автор: Дэвид Даунинг Издательство: М.: Андрей Ельков Год: 2015 ISBN: 978-5-906254-17-7 Формат: fb2, mobi, epub Страниц: 245 Размер: 11,7 Мб Язык: Русский
Предлагаемая книга современного английского автора – взгляд с «туманного берега» на это турне, рассказ (по результатам архивных «раскопок») о том, каким виделось событие принимающей стороне на родине футбола. Автор в достаточной степени объективен, чтобы читать книгу было интересно.
Название: Праздник, который всегда со мной Автор: Россошик Л.В. Издательство: Спорт Год: 2017 Cтраниц: 264, цвет.ил. Формат: pdf Размер: 29 мб Язык: русский
Волейбол, и это попытался доказать автор, словно магнит, притягивает к себе и уже не отпускает. Это книга воспоминаний о наиболее значимых событиях в мировом волейболе – чемпионатах мира, Европы и Олимпийских играх, которые происходили в последние тридцать лет, и очерков о выдающихся игроках и тренерах, российских и зарубежных, с которыми судьба сводила автора в течении этих десятилетий. «Париж никогда не кончается» – этими словами завершает свое автобиографическое повествование «Праздник, который всегда с тобой» великий Эрнест Хэмингуэй. Вот и волейбол в жизни автора, который частично позаимствовал у американского писателя название, продолжается. Потому что эта игра – праздник и для него, и для всех, о ком он рассказывает на этих страницах.
Название: Functional Training Handbook Автор: Craig Liebenson DC Издательство: LWW Год: 2014 Формат: PDF Размер: 29 Мб Язык: английский / English
Reach a whole new level of physical training with Functional Training Handbook, whose big-picture approach to movement fosters lifelong health, mobility, and athletic development. This practical guide delivers clear, how-to- information, an array of sport-specific guidelines, and key principles that will keep your clients at peak performance.
Название: Калланетика для красоты и здоровья Автор: Ванесса Томпсон Издательство: Феникс Год: 2006 Формат: pdf, fb2 Страниц: 149 Размер: 10,83 Мб Язык: русский
Современная калланетика - это серия непродолжительных, спокойных, четких движений, которые при последовательном выполнении смогут быстро укрепить ваши бедра, ягодицы, живот, подтянуть грудь, укрепить руки и придать соответствующую форму всему вашему телу, при этом впечатляюще улучшив осанку. В книге даны четкие и ясные указания к выполнению каждого движения этих уникальных и высокоэффективных упражнений.
Название: Манёвры в гавани. Шаг за шагом Автор: Болле Л., Эндрюс К. Издательство: АЯКС-ПРЕСС Год: 2014 Формат: pdf Страниц: 144 Размер: 63 mb Язык: Русский
Когда в ходе одного из представительных опросов у яхтсменов поинтересовались, что чаще всего удерживает их от выхода в море, практически никто не назвал страх встречи со штормом или морскую болезнь. Основная причина -неуверенность в обращении с судном во время маневров в гавани и вызванный ею страх навала или столкновения.
Название: Энциклопедия выживания в экстремальных ситуациях: Как сохранить жизнь Автор: Ильин А. Издательство: М.: Эксмо Год: 2002 Cтраниц: 370 Формат: pdf Размер: 69 мб Язык: русский
Первое, что должен сделать человек, попавший в беду, — это постараться успокоиться и здраво оценить обстановку. Многочисленные случаи показывают, что очень часто наибольшую угрозу для потерпевших представляет не само происшествие, а его ближайшие и отдаленные последствия, запрограммированные неправильными действиями самих потерпевших. Даже самые быстрые, но бездумные действия и поступки могут не только не облегчить, но и усугубить создавшееся положение. Например, люди, попавшие в лавину и чудом выбравшиеся из снега, суетой и шумом могут вызвать еще большую лавину. Паническое бегство из очага лесного пожара может спровоцировать травмы и, как следствие снижение двигательной активности. Очень важно в момент аварии изжить чувство страха, оценить ситуацию, наметить наиболее безопасную линию поведения.
Название: Security Operations: An Introduction to Planning and Conducting Private Security Details for High-Risk Areas, 2nd Edition Автор: Robert H. Deatherage Издательство: CRC Press Год: 2021 Страниц: 268 Язык: английский Формат: pdf (true) Размер: 10.1 MB
Security Operations: An Introduction to Planning and Conducting Private Security Details for High-Risk Areas, Second Edition was written for one primary purpose: to keep people alive by introducing them to private security detail tactics and techniques. The book provides an understanding of the basic concepts and rules that need to be followed in protective services, including what comprises good security practice. This second edition is fully updated to include new case scenarios, threat vectors, and new ambush ploys and attack tactics used by opportunistic predators and seasoned threat actors with ever-advanced, sophisticated schemes.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Название: Security Operations: An Introduction to Planning and Conducting Private Security Details for High-Risk Areas, 2nd Edition