Безглютеновая диета уже давно завоевала популярность во всем мире. Она способствует похудению, повышает жизненную энергию. Книга подскажет рецепты для полноценного безглютенового питания, которое поможет сбросить лишний вес и поддержать здоровье. Просто соблюдайте рецептуру, готовьте аппетитные и полезные блюда, и вы достигнете желанного веса. Эта книга предназначена в первую очередь для тех, кто страдает непереносимостью глютена, однако она будет полезна и тем, кто решил заняться своим здоровьем. Блюда из безглютеновых продуктов придутся по вкусу всей вашей семье.
Среди рецептов: выпечка - безмолочный хлеб, заварные булочки из кукурузной муки, блины, торт-желе, банановый кекс с орехами, пасхальный кулич, лимонные творожники, сырники, ленивые вареники... * овощные салаты - с вялеными помидорами, из авокадо с грушей и сыром, из фасоли с яблоками, "Капрезе", из редиса, индийский морковный салат с арахисом, ...* салаты с рыбой и морепродуктами * салаты с мясом и птицей * фруктовые салаты * супы - джаджик, утиный суп с имбирем, гороховый крем-суп, буйабес, минестроне, бозбаш, мисо-широ, шурпа, свекольник, харчо с гранатовым соком, двойная уха...* вторые блюда - рулет из курицы с черносливом, террин из куриного филе, запеканка с грибами, такос, домашняя копченая рыба, мидии, запеченные с сыром, стейки из семги, мясная косичка, бефстроганов, голубцы, мусака, долма, куриная печень с овощами, ...* смузи * сыроедение. Приятного аппетита!
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Безглютеновое меню 
