Название: Умное ПП меню Автор: Валерия Родимова Издательство: Интернет-издание Год: 2024 Формат: PDF Страниц: 112 Размер: 101 Mb Язык: Русский
Этот сборник собрал в себе то, что готовлю я для себя и своего мужа каждый день с корректировками от квалифицированного нутрициолога, для того, чтобы каждый прием пищи был по-настоящему полноценным.
Завтраки: Сырники с зеленью Блинный торт с творогом и ягодами Рисовый блин с грибами и сыром Шакшука с питой Овсяная каша с сыром Омлет в лаваше Сырные вафли Боул из гречки Банановые оладьи Омлет с рикоттой Ванильные сырники Шоколадный овсяноблин Овсяная каша со взбитыми белками Вафли из батата
Обеды: Запеченный батат с индейкой Котлеты из индейки с булгуром Боул с куриным филе и бурым рисом Паста с креветками в томатном соусе Стейк говядины с булгуром и брокколи Стейк тунца с авокадо Тортилья с кукурузой и куриным филе Ролл с тунцом и яйцом Паста с базиликом и куриным филе Гречневая лапша с говядиной Котлеты из куриного филе с кабачком Рис с лососем и брокколи Гречка с индейкой и овощами Боул с бурым рисом и креветками
Ужины: Салат с филе индейки и авокадо Рататуй из индейки с овощами Стейк лосося с мятым картофелем Теплый салат с креветками и бататом Филе трески с бататом Салат с консервированным тунцом и фасолью Запеканка из куриного филе с кабачком и бататом Теплый салат с индейкой, баклажанами и киноа Теплый салат с кальмарами Салат с риккотой и говядиной Лодочки из кабачков с куриным филеСалат с лососем и пекинской капустой Индейка с сыром, картофелем и овощами в рукаве Салат с креветками, киноа и творожным сыром
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Умное ПП меню 
