Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровьеКНИГИ » НАУЧНО-ПОПУЛЯРНОЕ
Название: Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье Автор: Дэниел Либерман Издательство: MИФ Год: 2022 Формат: True PDF, ePUB Страниц: 456 Размер: 12,1 Mb Язык: Русский
Увлекательная книга, после прочтения которой вы не только по-другому посмотрите на упражнения (а также на сон, бег, силовые тренировки, игры, драки, прогулки и даже танцы), но и поймете, что для борьбы с ожирением и диабетом недостаточно просто заниматься спортом. Если физические упражнения полезны, почему большинство их избегает? Если мы рождены бегать и ходить, почему стараемся как можно меньше двигаться? Действительно ли сидячий образ жизни – это новое курение? Убивает ли бег колени и что полезнее – кардио или силовые тренировки? Дэниел Либерман, профессор эволюционной биологии из Гарварда и один из самых известных исследователей эволюции физической активности человека, рассказывает, как мы эволюционировали, бегая, гуляя, копая и делая другие – зачастую вынужденные – «упражнения», а не занимались настоящими упражнениями, то есть добровольной физической активностью ради здоровья.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье 
