8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сонКНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ
Название: 8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон Автор: Беата Патерок, Тильман Мюллер Издательство: Олимп-Бизнес Год: 2015 Формат: fb2, rtf Размер: 18,0 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский
Кратковременные нарушения сна – такое же обычное явление в жизни человека, как простуда или насморк. Бессонница – одна из самых частых проблем, с которой пациенты обращаются к лечащим врачам. Множество проведенных исследований доказывает: в борьбе с нарушениями сна весьма эффективны навыки самопомощи. На основании выводов этих исследований, а также с учетом отзывов пациентов на предложенную авторами систему аутотренинга было подготовлено данное руководство. Авторы его – психотерапевты и сомнологи (специалисты в области сна), имеющие многолетний опыт в диагностике и лечении нарушений сна. В книге вы найдете описание простых правил и действий, выполняя которые сможете самостоятельно добиться такого же эффекта, как и с помощью снотворных препаратов.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон 
