Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном миреКНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ
Название: Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире Автор: Марк Уильямс, Дэнни Пенман Издательство: Манн, Иванов и Фербер Год издания: 2014 Страниц: 191 Формат: rtf, fb2 Язык: русский Размер: 10 Мб Качество: отличное
Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной медитации 10–20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни. Методика осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире 
