![Антистресс. Новый образ жизни Антистресс. Новый образ жизни](/uploads/posts/2016-05/thumbs/1462561372_0420a653de53.jpg) Название:Антистресс. Новый образ жизни Год: 2012 Автор: David Servan-Schreiber/Давид Серван-Шрейбер Жанр: Психология Издательство: Рипол Классик Серия: Новый образ жизни Язык: Русский Формат: epub Качество: Хорошее Количество страниц: 352 Размер: 5 Mb
В последнее время наука о мозге и психология пережили глобальные изменения. Было установлено, что эмоции - не просто громоздкий багаж, который мы тащим за собой из нашего "животного" прошлого. Это нечто гораздо большее: эмоциональный мозг управляет нашим телом и чувствами, он отвечает за самоидентификацию и осознание ценностей, благодаря которым наша жизнь обретает смысл. Малейший сбой в его работе - и мы летим в пропасть. Но если с ним все в порядке, мы ощущаем полноту жизни. Объединив свой врачебный и исследовательский опыт, всемирно известный нейробиолог Давид Серван-Шрейбер разработал исключительно эффективные методы, которые помогут вам наладить взаимодействие с эмоциональным мозгом без лекарств и психотерапии. Оптимизация сердечного ритма, десенсибилизация с помощью движений глаз, синхронизация биологических ритмов, акупунктура, правильное питание, регулярные физические упражнения и техники "аффективной коммуникации" - семь методов позволят вам управлять собственной жизнью. Вы больше не будете чужим ни для самого себя, ни для других людей.
Скачать / Download: Давид Серван - Антистресс. Новый образ жизни
|