Лайфхакер. 203 хорошие привычки, которые улучшат вашу жизньКНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ
Название: Лайфхакер. 203 хорошие привычки, которые улучшат вашу жизнь Автор: Лайфхакер Издательство: Интернет-издание Год: 2015 Страниц: 28 Формат: pdf, doc Размер: 11 мб Качество: хорошее Язык: русский
Несколько дней назад я наткнулась на интересный список с несколькими сотнями небольших решений, которые могут стать началом больших результатов в жизни. Вне зависимости от того, будет ли это похудение, занятие физкультурой, учёба или карьера, постарайтесь внедрить некоторые из этих привычек в свою жизнь, внеся их в свой распорядок дня. Уверена, результат не заставит себя ждать.
Если вы хотите стать счастливее:
Общайтесь с положительными людьми. Ежедневно записывайте три хорошие вещи, которые случились с вами за день. Смейтесь. Даже если иногда вы будете заставлять себя это делать. Гормоны радости вам пригодятся. Проводите больше времени на солнце. Или в хорошо освещённых помещениях, если на улице пасмурно. Двигайтесь (гуляйте или занимайтесь физкультурой) минимум 20 минут каждый день. Гуляйте с собакой или погладьте животное. Обнимайте хотя бы одного человека в день. Позвоните старому другу или близкому человеку. Посвятите 30 минут своего времени в день любимому занятию, которое приносит удовольствие и расслабляет вас. Купите что-то новое (даже что-нибудь незначительное, например новый сорт кофе).
Скачать Лайфхакер. 203 хорошие привычки, которые улучшат вашу жизнь
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Лайфхакер. 203 хорошие привычки, которые улучшат вашу жизнь 
