Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоцийКНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ
Название: Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций Автор: Илья Качай, Павел Федоренко Издательство: Издательские решения Год: 2021 Формат: pdf Страниц: 305 Размер: 40 Mb Язык: Русский
В этой книге собраны как уже публиковавшиеся техники и упражнения для преодоления стресса (но в дополненном и расширенном виде), так и ранее не издававшиеся практические приёмы совладания со стрессовыми эмоциями и реакциями. В работе также изложены способы изменения искажённых мыслей и иррациональных убеждений, вызывающих избыточные — частые, длительные и интенсивные — негативные эмоции тревоги, гнева, обиды, подавленности, вины и стыда, которые и ведут как к острому, так и хроническому стрессу.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций 
