Неудовлетворенность образом тела. Рабочая тетрадьКНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ
Название: Неудовлетворенность образом тела. Рабочая тетрадь Автор: Кэш Томас Ф. Издательство: Киев: Диалектика Год: 2022 Формат: PDF Страниц: 288 Размер: 29 mb Язык: русский
Пошаговое руководство, как полюбить свою внешность! В этой книге описана комплексная программа, которая поможет перестать концентрироваться на мнимых недостатках и преодолеть чувство неуверенности от собственного внешнего вида. По мере заполнения рабочих листов читатель научится ценить свое тело, а не стыдиться его. В данное издание включено обсуждение одержимости внешним видом и вариантов фиксации на теле. Оно поможет выявить сильные и слабые стороны собственного образа тела, а затем создать новый, изменяющий жизнь опыт осознанности и принятия тела. Выполнив описанную в книге 8-этапную программу, читатель сможет взглянуть на себя в совершенно новом свете и увидеть свою истинную красоту.
Нравится ли вам собственное отражение в зеркале? Получали ли вы когда-нибудь удовольствие от собственного вида? Вы никогда не подвергали свою внешность ожесточенной критике? С помощью этой книги вы почувствуете уверенность в собственном внешнем облике и перестанете делать акцент на его недостатках. Знаете ли вы, что чувство досады от своего отражения в зеркале можно преодолеть самостоятельно? Для этого не нужны обширные пластические операции, дорогостоящие косметические процедуры или программы по снижению веса. Вам всего лишь нужно сделать радикальный шаг и изменить точку зрения по отношению к себе. В данной книге описана комплексная программа, которая поможет перестать концентрироваться на мнимых недостатках и преодолеть чувство неуверенности от собственного внешнего вида.
По мере заполнения рабочих листов читатель научится ценить свое тело, а не стыдиться его. В данное издание включено обсуждение одержимости внешним видом и вариантов фиксации на теле. Оно поможет выявить сильные и слабые стороны собственного образа тела, а затем создать новый, изменяющий жизнь опыт осознанности и принятия тела. Выполнив описанную в книге 8-этапную программу, читатель сможет взглянуть на себя в совершенно новом свете и увидеть свою истинную красоту.
Предисловие к русскому изданию Введение. Стремимся к лучшему образу тела Ищем собственный образ тела Узнаем историю своего образа тела Осознанно воспринимаем образ тела Погружаемся во внутренние диалоги о теле Осознанно исправляем ошибки мышления Принимаем избегание образа тела Убираем ритуалы, связанные с образом тела Правильно относимся к собственному телу Послесловие. Отныне и навсегда: сохраняем позитивный образ тела на всю жизнь Рекомендуемые ресурсы для читателей, исследователей и терапевтов Информация для терапевтов Список литературы
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Неудовлетворенность образом тела. Рабочая тетрадь 
