Ключевые идеи книги: Сила воли. Как развить и укрепить. Келли МакгонигалКНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ
Название: Ключевые идеи книги: Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал Автор: Smart Reading Издательство: Смарт Ридинг Год: 2021 Формат: pdf, rtf Размер: 10 Мб Страниц: 21 Язык: Русский
Этот текст – сокращенная версия книги Келли Макгонигала «Сила воли. Как развить и укрепить». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Книга психолога Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить» основана на популярном курсе Стэнфордского университета. Автор объясняет, как использовать самоконтроль для улучшения здоровья и повышения личной производительности. Утверждает, что сила воли – это инстинктивная реакция ума и тела, а вовсе не нравственная добродетель. А значит, силу воли можно улучшить с помощью правильного режима питания, сна, физических упражнений и осознанности. Высказывает парадоксальные идеи о заразительности волевых импульсов. О том, как чувство вины и стыда лишает человека опоры. И наоборот, как признание своих недостатков и принятие себя усиливает самоконтроль. Это мотивирующее руководство для позитивных жизненных перемен, основанное на передовых идеях экономики, нейробиологии и медицины. Зачем читать • Научиться управлять вниманием и чувствами. • Тренировать самоконтроль, как физическое тело. • Почувствовать стимул к занятиям спортом, правильному питанию и осознанности.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Ключевые идеи книги: Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал 
