Что я сам себе говорю. Как мысли влияют на настроение и мотивациюКНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ
Название: Что я сам себе говорю. Как мысли влияют на настроение и мотивацию Автор: Александр Бадмаев Издательство: АСТ Год: 2022 Формат: fb2, rtf Размер: 20 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский
Автор предлагает отправиться в необычное путешествие, которое приведет к пониманию своей внутренней речи. Вам предстоит взглянуть на то, что вы сами себе говорите, как бы со стороны. Это поможет вам разобраться со своими мыслями и понять, что вы сами можете выбирать, о чем думать, на что направлять свое внимание и как реагировать на происходящее.
Из книги вы узнаете: • Как и почему появляются те или иные мысли? • С каким «багажом» из детства идете по жизни и как его разобрать? • Почему привыкли именно так «объяснять» себе происходящее, а не иначе? • Как додумываете, обманываете себя, повышаете тревогу и усугубляете стресс? • Что такое голос негативного опыта и в какие его ловушки можно попасть? • Как перестать быть заложником навязчивых мыслей, привычек, принципов и правил? • Как изменить внутреннюю речь, если она ограничивает и не дает быть счастливым? • Почему нет ничего однозначного, а ценности, убеждения и принципы – относительны?
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Что я сам себе говорю. Как мысли влияют на настроение и мотивацию 
