Самооценка. Как поверить в себя и стать счастливееКНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ
Название: Самооценка. Как поверить в себя и стать счастливее Автор: Коллектив Издательство: миф Год: 2022 Формат: PDF, jpg Страниц: 94 Размер: 48 Mb Язык: Русский
5 уроков-лонгридов и рабочая тетрадь с десятками практик помогут вам ощутить счастье быть собой. Самооценка — это больше, чем суждение или ощущение. Это мотиватор. От самооценки зависит, в кого мы влюбимся, где будем работать, как вести себя с детьми и друзьями. И даже наша «предрасположенность» к счастью.
Программа
Урок 1. Что такое самооценка, или Сказка о вас Что такое здоровая самооценка и на чем она основывается. И сочиним сказку — про вас. Урок 2. Как увидеть свет в себе, или Рука любви и неподражаемый пупок Как увидеть и принять свет в себе. Урок 3. Заглянем в тень, или Допустим, вы облажались Как принимать ошибки и недостатки, не осыпая себя проклятиями. Урок 4. Самосострадание, или Ну что, я уже стал лучше? Научимся опираться не на ненависть к себе, а на любовь и самосострадание. Урок 5. Пять сил самооценки на каждый день О пяти силах, которые можно использовать для поддержки каждый день. Чтобы и через год, и через два после курса вы могли дать себе необходимое.
Нам часто говорят, что любить себя легко. Это неправда. Уважение к своему «я» — разуму, суждениям, ценностям и убеждениям — требует большого мужества. И только вы сами можете поработать над своей самооценкой. Пора.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Самооценка. Как поверить в себя и стать счастливее 
