Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменитьКНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ
Название: Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить Автор: Джанина Скарлет Издательство: Эксмо Жанр: Психология Год: 2023 Язык: Русский Формат: ePUB, PDF, fb2, rtf Размер файла: 10.7 Мб
Иногда на нас обрушивается боль, которую невозможно предвидеть. Потеря работы, дружбы или любимого человека, жестокое предательство, насилие, неизлечимая болезнь или глобальная катастрофа. Все эти события не проходят бесследно – они навсегда меняют нашу жизнь. И даже если окружающие говорят, что «нужно быть сильным», а «тревога и депрессия – это стыдно», мы должны научиться выдерживать сильные переживания для того, чтобы двигаться дальше. Эта книга – терапевтическое руководство по самопомощи, которое объясняет: как научиться принимать болезненные события и связанные с ними чувства; что такое эмоциональное избегание и как с ним работать; как исцелить боль от давней травмы или снять тревогу по поводу неопределенности будущего; и что делать, когда проблема слишком велика и вы чувствуете, что не справитесь с ее масштабами.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить 
