Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизньКНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ
Название: Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь Автор: Деннис Гринбергер, Кристин Падески Издательство: Питер Год: 2023 Формат: pdf, epub Размер: 13 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский
Предыдущая книга «Разум рулит настроением» стала бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. «Управление настроением» продолжает и развивает идеи и методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Это издание включает в себя методы позитивной психологии, основанные на фактических данных, мотивационное собеседование и терапию принятия и ответственности. Вы найдете в книге обновленные практические рекомендации основанные на новейших клинических исследованиях. Новинками этого тома стали: • 60 листов наблюдения за настроением. • Помощь в изменении своего настроения день за днем. • Методы помощи при тревоге, депрессии, утомляемости. • Практики принятия и самомотивирования. Начни управлять своим настроением прямо сейчас!
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь 
