Выход из депрессии. Освободите себя от хронической неудовлетворённостиКНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ
Название: Выход из депрессии. Освободите себя от хронической неудовлетворённости Автор: М. Уильямс, Д. Тисдейл, З. Сигал, Д. Кабат-Зинн Издательство: Питер Год: 2011 Формат: pdf, djvu Размер: 28,0 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский
Если вы когда-либо сталкивались с депрессией, то знаете, что все попытки выйти из нее с помощью доводов разума и борьбы с плохим настроением усилиями воли ведут лишь к еще более глубокому уходу в депрессивное состояние, сопровождающееся чувством стыда и отчаяния. В этой книге четверо экспертов психологии объясняют, почему это так, основываясь на когнитивной терапии и восточных традициях медитации, и предлагают простую, но действенную методику выхода из депрессии. Основа этой новой методики - внимательное отношение к самым тяжелым эмоциональным переживаниям и жизненному опыту, которое помогает раз и навсегда разорвать цепь хронической неудовлетворенности собой и своей жизнью. Верните себе надежду и радость жизни!
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Выход из депрессии. Освободите себя от хронической неудовлетворённости 
