В форме за 100 дней. Тренировочная программа Хермана Майера для всех, от начинающих до профессионаловКНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ
Название: В форме за 100 дней. Тренировочная программа Хермана Майера для всех, от начинающих до профессионалов Автор: Х.Бергмюллер, К.Окресек Издательство: Манн, Иванов и Фербер Год: 2014 Страниц: 192 Формат: PDF Размер: 10 Mb
Эта книга для тех, кто хочет за 100 дней нарастить свой потенциал выносливости, без которой невозможен никакой спорт: ни любительский, ни профессиональный. Благодаря этой схеме тренировок известный австрийский горнолыжник Херман Майер в кратчайшие сроки после тяжелой травмы завоевал Кубок мира в общем зачете и титул чемпиона мира. И она для тех, кто просто хочет улучшить свое здоровье. О ее универсальности говорит то, что сам автор чуть больше чем за три месяца восстановился после операции на сердце и сбросил лишний вес. Здесь есть рекомендации по дозировке нагрузок и правильному питанию, примеры тренировочных программ для разных категорий спортсменов. И главная ценность — объяснения, как перевести организм с углеводного обмена веществ на жировой: только так можно избавиться от лишнего веса и развить аэробные возможности организма.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
В форме за 100 дней. Тренировочная программа Хермана Майера для всех, от начинающих до профессионалов 
