Изучение особенностей своего организма, его скрытых ресурсов включает сегодня самые различные аспекты. В книге кандидата исторических наук Н. Абаева рассказывается о популярном виде восточного единоборства - ушу, о воздействии психофизической тренировки на состояние человека. Автор приводит комплекс психофизических упражнений. В приложении дан перевод с китайского языка сочинения Сунь Фуцюаня "Тайцзицюань школы Сунь". Книга рассчитана на широкий круг читателей.
Содержание Предисловие I. Ушу — традиции и современность II. Комплекс психофизических упражнений 1. Подготовительные циклы психических и дыхательных упражнений (на основе системы Цигун) 2. Дыхательные и психические упражнения из тибетской медицины 3. Общеукрепляющие и профилактические упражнения самомассажа с элементами гимнастики и дыхательных упражнений 4. Цикл подготовительных упражнений шаэлиньекой школы из «Канона трансформации мышц» 5. Подготовительные упражнения к гимнастическому комплексу "Ткачи шелка" 6. Китайский гимнастический комплекс "Упражнения ткачей шелка" Приложение. Сунь Фуцюаиь «Тайцзицюань школы Сунь».
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Психофизические упражнения УШУ 
