Название: Фитнес после 40: В прекрасной форме в любом возрасте Автор: Вонда Райт Издательство: Альпина Паблишер Год: 2017 Страниц: 340 Язык: русский Формат: rtf, fb2 Размер: 14,2 Мб
Авторы книги рассказывают, как оставаться в прекрасной физической форме после 40, 50, 60 лет и даже в более зрелом возрасте. Вонда Райт и Рут Винтер знакомят нас с 6-недельной программой повышения активности «в следующие 40».
«Фитнес после 40» – настоящий кладезь полезных знаний и советов тем, кто стремится поддерживать себя в форме: с чего начать, какую выбрать экипировку, с какой интенсивностью тренироваться и где, какие важные мелочи предусмотреть, как не травмировать себя по неопытности, как заниматься, если есть проблемы со здоровьем, как правильно ухаживать за своим телом, быть в хорошем настроении и вести активный образ жизни круглый год.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Фитнес после 40: В прекрасной форме в любом возрасте 
