Название: Home Workout Автор: DK Publishing Издательство: Dorling Kindersley Год: 2009 Язык: английский Страниц: 384 Формат: pdf Размер: 25,7 mb
Данное пособие пригодится, если вы хотите заняться пилатесом, усилить мышцы силовыми тренировками или расслабиться с помощью йоги - здесь есть программы для любой цели и настроения. В книге содержится большой выбор 15-минутных серий на каждый день по всем направлениям: пилатесу, Йоге, общей тренировке тела, а также рекомендации экспертов для достижения больших результатов!
Whether you want to focus on body-sculpting with Pilates, fire up your muscles with strength-training exercises, get a stronger back, sculpt beach-ready abs, or relax and revive with yoga, Home Workout has an exercise program to suit every goal and mood. Featuring four complete routines from each of these books in the 15 Minute series-Everyday Pilates, Gentle Yoga, Better Back, Total Body Workout, and Abs Workouts, Home Workout offers the home exerciser fantastic choice, expert guidance, and great results!
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Home Workout 
