Название: Культуризм по-нашему, или секреты "качалки" Автор: Доктор Любер Год издания: 2002 Издательство: Феникс ISBN: 5-222-05348-2 Страниц: 256 Формат: DjVu, PDF Размер: 13,4 Мб
Автор книги уже знаком многим культуристам по статьям в журналах. Доктор Любер - это псевдоним, который взят из соображений, что изложенная система должна ассоциироваться у читателя не с конкретным человеком, а местом ее возникновения. Первое открытое первенство г. Москвы по культуризму весной 1987 года в командном зачете выиграла именно люберецкая сборная. Первый отечественный профи Николай Ясиновский начинал свое восхождение в бодибилдинге тоже в Люберцах. Следование `люберецкой методе` позволяет практически любому начинающему через два года занятий выйти на уровень 120-150 кг в жиме лежа и 150-180 кг в приседе, при этом выглядеть как культурист, а не как пауэрлифтер. Методика не отличается ни особой сложностью, ни какими-либо сверхъестественными затратами.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Культуризм по-нашему, или секреты "качалки" 
