Название: Рукопашный бой. Примерная программа спортивной подготовки для ДЮСШ, СДЮШОР
Автор: Акопян А.О., Долганов Д.И., Королев Г.А., Найденов М.И., Супрунов Е.П.
Издательство: Советский спорт
Год: 2004
Страниц: 120
Формат: pdf
Размер: 10 mb
Качество: хорошее
Учебная программа разработана для спортсменов рукопашного боя, занимающихся в учреждениях дополнительного образования: детско-юношеских спортивных школах (ДЮСШ), специализированных детско-юношеских школах олимпийского резерва (СДЮШОР).
Программа включает нормативную и методическую части, практический материал.
В нормативной части представлены нормативно-правовые основы, регулирующие деятельность учреждений дополнительного образования физкультурно-спортивной направленности.
В методическую часть включены материалы по видам подготовки, контролю, воспитательной работе.
- 1-я часть программы - нормативная, которая включает количественные рекомендации по группам занимающихся общефизической, специально-физической, технико-тактической, теоретической подготовкой, а также систему участия в соревнованиях, инструкторскую и судейскую практику по годам обучения на этапах НП и УТГ. Особое внимание уделено контрольно-переводным нормативам по годам обучения.
- 2-я часть программы - методическая, которая включает учебный материал по основным видам подготовки, его распределение по годам обучения и в годичном цикле, рекомендации по объему тренировочных и соревновательных нагрузок, содержит практические материалы и методические разработки по организации, проведению учебно-тренировочных занятий, медицинского и педагогического контроля.
Введение
Нормативная часть учебной программы
Общие требования к организации учебно-тренировочной работы
Методическая часть учебной программы
Учебный план
Спортивно-оздоровительный этап
Этап начальной подготовки
Учебно-тренировочный этап
План-схема годового цикла подготовки
Педагогический и врачебный контроль
Комплекс контрольных упражнений по тестированию уровня общей физической подготовленности
Комплекс контрольных упражнений по тестированию уровня специальной физической подготовленности
Углубленное медицинское обследование
Текущий контроль тренировочного процесса
Теоретическая подготовка
Воспитательная работа и психологическая подготовка
Восстановительные средства и мероприятия
Инструкторская и судейская практика
Программный материал для практических занятий
Примерные схемы недельных микроциклов для УТ этапов
Специализированные игровые комплексы
Базовая техника рукопашного боя
Технико-тактическая подготовка
Рекомендуемая последовательность обучения технике рукопашного боя
Примерное содержание средств подготовки
Психологическая подготовка
Примерный комплекс психомышечной тренировки
Список литературы в помощь тренеру
Загрузить книгу «Рукопашный бой. Примерная программа спортивной подготовки для ДЮСШ, СДЮШОР»
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Рукопашный бой. Примерная программа спортивной подготовки для ДЮСШ, СДЮШОР 
