Название: 18 способов тренировки тела и духа Автор: Чжуан Юаньмин Издательство: Наука ISBN: 5-02-004135-1 Год выпуска: 1991 Страниц: 104 Формат: pdf Размер: 10,8 мб Язык: Русский
Книга является руководством для изучения и практических занятий одной из разновидностей китайской лечебной гимнастики, которая приобрела огромную популярность не только в Китае, но и в других странах. Кроме краткого экскурса в историю дается подробное описание, оздоровительных упражнений для лечения болей в шее и плечах, пояснице и спине, ягодицах и ногах, суставах, сухожилиях, а также некоторых внутренних органов. В книге представлено шесть комплексов из 36 упражнений, первые три комплекса основные и издавна известные как "18 способов...", а четвертый, пятый и шестой комплексы возникли значительно позднее и включены как дополнительные. Упражнения доступны для всех возрастных групп, а при систематических занятиях укрепляют здоровье.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
18 способов тренировки тела и духа 
