Название: Заряжен на 100%. Энергия. Здоровье. Спорт Автор: Ренат Шагабутдинов, Эдуард Безуглов Издательство: МИФ Год: 2017 Формат: pdf, fb2, rtf Размер: 10,8 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский
В этой книге вы найдете ответы на вопросы, связанные с управлением энергии, поддержанием здоровья и любительским спортом. Как восполнять энергию в течение дня? Как наладить режим питания? В чем польза от спорта и как заниматься им правильно? Что такое спортивное питание? Можно ли заниматься спортом в пожилом возрасте и после серьезных заболеваний? Главный врач сборной России по футболу Эдуард Безуглов и ультрамарафонец Ренат Шагабутдинов дают исчерпывающие комментарии по каждому из этих и многих других вопросов, делятся лайфхаками и советами, основанными на их личном опыте и на многочисленных научных публикациях. Книга будет интересна спортсменам-любителям, а также всем, кто хочет быть здоровым, активным и продуктивным.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Заряжен на 100%. Энергия. Здоровье. Спорт 
