Название: Офис-фитнес Автор: Дан О. Издательство: СПб.: Питер Год: 2011 Формат: pdf Страниц: 84 Размер: 12 mb Язык: русский
Помните? «Вся отклячится, в узел вот здесь завяжется, скукожится, как старый рваный башмак, — и вот чешет на работу, будто сваи вколачивает…» Именно так ходила на работу героиня фильма «Служебный роман». А как вы ходите? И вообще, зачем вы ходите на работу? Глупый вопрос, думаете? Да, на работу вы ходите для того, чтобы работать, зарабатывать деньги, которые вы потом потратите на фитнес-занятия в каком-нибудь спортивном клубе. Стоп! Вы держите в руках книгу с уникальной методикой офис-фитнеса, а это значит… что теперь вы будете ходить на работу для того, чтобы… заниматься фитнесом. А заработанные и сэкономленные денежки потратьте на путешествия, вы ведь этого достойны! Итак, расправляем плечи, легкой походкой отправляемся на работу, вместо рабочих документов (втайне от начальника) открываем эту книгу и занимаемся офис-фитнесом!
Содержание: От автора, или «Женская доля такая» Дышите глубже — вы взволнованы! Зарядка для… глаз Зарядка-невидимка на рабочем месте. Не спать! Домашнее задание Комплекс упражнений со стулом Комплекс упражнений для позвоночника Какими болезнями «награждает» нас офис Скажите мне, где у вас болит спина, и я скажу, что с вами Профилактический комплекс упражнений Пьем и худеем. Едим и худеем. Полезные рецепты для офисной кухни. Послесловие
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Офис-фитнес 
