Название: Bodyweight Training Anatomie Автор: Bret Contreras Издательство: Copress Год: 2014 Формат: pdf, epub Страниц: 331 Для сайта:mymirknig.ru Размер: 27.5 Мб Язык: немецкий
Bodyweight Training Anatomie prasentiert mit farbigen anatomischen Abbildungen eine Auswahl von 156 effektiven Ubungen, die ohne Hanteln, Kraftmaschinen und teure Ausr?stung ausgefuhrt werden konnenund die gezielt alle primaren Muskelbereiche ansprechen: Arme, Brust und Schultern, Rucken und Core-Muskulatur, Oberschenkel, Gesas und Waden. Lernen Sie unter der fachkundigen Anleitung des renommierten Krafttrainers Bret Contreras, wie Sie die Ubungen individuell modifizieren und zu einem effektiven Trainingsprogramm kombinieren.
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Bodyweight Training Anatomie 
