 Название: TRX SUSPENSION TRAINING курс
Автор: Коллектив авторов
Издательство: Fitness Anywhere LLC
Жанр: Спорт
Год издания: 2013
Страниц: 63
Язык: Русский
Формат: JPEG
Качество: Хорошее
Размер: 19 Мб
Данный курс предназначен для преподавателей в фитнес-клубах, хотя каждый для себя найдет массу полезного кого интересуют петли TRX.
Оглавление
Содержание
ВозникновениеTRX® и Suspension Training® 4
Обзор Suspension Training В
Преимущества Suspension Training 8
TRX Suspension Trainer™ Обзор 9
Установка TRX Suspension Trainer 10
Указания по использованию TRX Suspension Trainer 16
Способы регулировки интенсивности упражнений 17
Функциональный TpeHHHrTRX 20
Разработка программ с помощью TRX Suspension Trainer 23
Упражнения TRX для нижней части тела 28
Упражнения TRX для верхней части тела ЗВ
Упражнения TRX для развития мышц-стабилизаторов 46
Упражнения на гибкость и подвижность 58
Что дальше? 64
Приложение 1. ТЕРМИНОЛОГИЯ ДВИЖЕНИЙ И ПОЛОЖЕНИЙ ТЕЛА 65
Приложение 2. КОНТРОЛЬНЫЙ СПИСОК ДВИЖЕНИЙ ДЛЯ ПРОГРАММЫ 67 Приложение 3. ПОДРОБНЕЕ О ПЛОСКОСТЯХ ДВИЖЕНИЯ 68
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
TRX SUSPENSION TRAINING курс 
