Название: Yoga for Runners Автор: Lexie Williamson Издательство: Bloomsbury USA Год: 2015 Формат: epub Размер: 287.77 MB Язык: Английский ISBN: 1408190656 Страниц: 224
Бег-это фантастическая тренировка сердечно-сосудистой системы, которая наполняет тело эндорфинами и многие бегуны считают его ритмичный, повторяющийся характер естественным избавлением от стресса и, может быть, даже медитацией. Недостатком повторяющихся движений, однако, является то, что нагружая несколько избранных групп мышц (бедра, четырехглавые мышцы, сгибатели бедра), игнорируются остальные. Это приводит к мышечной диспропорции и, в конце концов, к травме. Эта книга пытается устранить этот дисбаланс с помощью поз йоги.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Yoga for Runners 
