Силовая тренировка. Понятные детальные инструкции базовых упражнений с иллюстрациямиКНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ
Название: Силовая тренировка. Понятные детальные инструкции базовых упражнений с иллюстрациями Автор: Дэвид Сэндлер Издательство: АСТ Год издания: 2009 Страниц: 141 ISBN: 978-5-17-053894-2 Формат: DjVu Размер: 51 Мб Качество: отличное Язык: русский
Эта книга использует принцип «учись, делая» для обучения тех, кто действительно хочет практиковаться, а не просто читать. Четкие, краткие инструкции и иллюстрации облегчают возможность стать более опытным и профессиональным в том или ином виде спорта либо деятельности, позволяя читателю быстрее приступить к практике и получать от этого больше удовольствия.
Отправляйтесь в «качалку»! С этой книгой вы научитесь, что и как делать. Последовательные инструкции с сопроводительными фотографиями помогут вам освоить технику базовых упражнений, повышающих тонус ваших мышц и укрепляющих их. Это пособие включает в себя: - упражнения для каждой из главных групп мышц, включая мышцы груди, спины, живота, рук и ног; - ясные инструкции и образцы тренировочных программ, чтобы направить вас по верному пути; - доходчивые объяснения и советы по применению принципов силового тренинга. Эта книга — надежный путь к обучению основам силового тренинга в кратчайшие сроки! С ее помощью вы не только освоите азы, но и ощутите все преимущества от занятий бодибилдингом.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Силовая тренировка. Понятные детальные инструкции базовых упражнений с иллюстрациями 
