Название: Атлетическая гимнастика Автор: Остапенко Л.А., Шубов В.М. Издательство: Знание Год издания: 1986 Страниц: 95 Язык: русский Формат: DjVu, PDF Размер: 10,04 Мб
Занятия атлетической гимнастикой вырабатывают силу, выносливость, ловкость, формируют гармоничное телосложение. Силовые упражнения стимулируют обмен веществ, улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. В книге описаны правила самостоятельных тренировок с отягощением (гантели, штанга, собственный вес и др. ), принципы составления индивидуальных комплексов, даны советы по правилам самоконтроля, режиму дня, рациональному питанию. Рассчитана на широкий круг читателей.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Атлетическая гимнастика (1986) 
