Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного весаКНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ
Название: Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса Автор: Б. Контрерас Издательство: Попурри Год: 2014 Формат: PDF Страниц: 222 Размер: 10 Мб
Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса 
