Название: Скандинавская ходьба до и после 60-ти Автор: Плохой В.Н. Издательство: М.: Спорт Год: 2020 Формат: pdf Страниц: 84 Для сайта:Миркниг Размер: 18 mb Язык: русский
В книге показаны особенности структуры ходьбы обычной и с палками. Представлена методика освоения техники передвижения скандинавской ходьбой. Обоснованы основные параметры нагрузки – объём, интенсивность и периодичность в возрастном диапазоне от 20 до 80 лет и более. Рассмотрены некоторые физиологические показатели и методы их измерения для контроля подготовленности. Показаны изменения основных систем организма людей пенсионного возраста и рекомендации по их двигательной активности. Изложены проблемы социализации пожилых людей, одним из средств которой является ходьба с палками. Для самостоятельно занимающихся скандинавской ходьбой, а также тренеров и инструкторов клубов скандинавской ходьбы.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Скандинавская ходьба до и после 60-ти 
