Название: Осознанное тайцзи-цюань: Практический опыт Автор: Васильев Борис, Васильева Елена Издательство: Львов: б.и. Год: 2017 Формат: PDF Страниц: 166 Размер: 10 mb Язык: русский
Книга содержит систематическое изложение базовых принципов искусства Тайцзи-цюань. Она включает в себя практические советы, основанные на многолетнем опыте тренировок и преподавания, описание влияния практики Тайцзи-цюань на человека, интересные притчи, и цитаты великих даосских мудрецов. Книга ориентирована на широкий круг читателей и будет полезна как, новичкам так и более опытным практикующим. Эта книга является первой и обзорной из серии книг о Тайцзи-цюань.
Оглавление Вступление Зачем выполнять формы Тайцзи-цюань Ключи Стопы Колени и голени Ноги в целом Куа. Копчик Живот. Дантянь Поясница. Минмен Грудной отдел Шея, голова, взгляд Плечи Локти Кисти рук, запястья Позвоночник в целом Исходная стойка целиком Базовые стойки Пространство Растяжка Сакральная геометрия и биомеханика Т.Ц Шаги Расслабление, дыхание, осознанность Немного об Инь-Ян Нейгун (внутренняя работа) Боевые применения Золотая середина Как нужно тренироваться? Влияние Т.Ц на физиологию человека Чудесное очищение Самый полный список того, что дает Т.Ц Заключение
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Осознанное тайцзи-цюань: Практический опыт 
