Название: ЧСС, лактат и тренировки на выносливость Автор: Петер Янсен Издательство: Тулома Год: 2006 ISBN: 5-9900301-34 Формат: pdf Страниц: 152 Размер: 57,2 Мб Язык: русский
В книге изложены теория и практика тренировки спортсменов на выносливость с применением мониторинга частоты сердечных сокращений (ЧСС) и уровня лактата в крови. Приведены различные тесты для нахождения анаэробного порога и оценки функционального состояния. На основе данных ЧСС и уровня лактата анализируются тренировки и выступления в соревнованиях профессиональных спортсменов. В книге также обсуждаются проблемы перетренированности и спортивного сердца. Спортсмены и тренеры, как использующие, так и не использующие в своей практике мониторы сердечного ритма, найдут в этой книге массу полезной информации.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
ЧСС, лактат и тренировки на выносливость 
