Название: Руководство по составлению тренировочных программ для бегунов Автор: Коллектив Издательство: Интернет-издание Год: 2020 Формат: PDF Страниц: 63 Размер: 7 Mb Язык: Русский
Наше руководство — это не просто саммари главных беговых книг. У тебя будет теоретический минимум, на который можно опираться при составлении своих тренировок.
Содержание Введение Глава 1. Теоретический минимум. Глава 2. Известные методики по составлению программ на 10 км, полумарафон и марафон. Глава 3. Метод Лидьярда. Глава 4. Метод Фицджеральда. Глава 6. Метод Дэниэлса. Глава 7. Метод Фитзингера и Дугласа. Глава 8. Руководство по созданию индивидуальной тренировочной программы и плана для подготовки к соревнованиям. Глава 9. Способы выявления уровня подготовки. Глава 10. Выбор дистанции. Глава 11. Выбор ведущей методики. Глава 12. Заполнение макета тренировочного плана. Заключение
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Руководство по составлению тренировочных программ для бегунов 
