Введение
Джиу-джитсу (из истории)
Инструкции
Построение тренировочного процесса в занятиях джиу-джитсу (самообороны)
Болевые, уязвимые места и смертельные точки
Болевые приемы и захваты
Падения
Выведения из равновесия и броски
Удары, нападение и защита от нападающего без оружия
Удары ногами и защита от них
Удушения
Освобождение от захватов за руки, платье, шею и туловище
Рычаги и их использование против нападающего
Женщина в самообороне
Защита от нападения с холодным оружием
Защита от атаки с полевой лопатой или топором
Защита от нападающего, вооруженного пистолетом
Защита от нападения противника, вооруженного винтовкой
Сопровождение опасных лиц
Связывание
Работа с опасным преступником - обыск, разоружение и сопровождение
Использование подручных средств
Приложение. План-конспект занятия