Название: Совершенное тело. Руководство по тренировкам без железа Автор: Владлен Александрович Вертлужный Издательство: Автор Год: 2024 Формат: PDF/fb2/epub Страниц: 176 Размер: 54 Mb Язык: Русский
В книге излагаются приемы и принципы совершенствования своего тела без использования тренажёров и иного оборудования. Объясняются основы тренировочной деятельности. Показан эффект каждого упражнения и объясняется как достигнуть высокого результата исходя из Ваших текущих возможностей, без вреда для себя. В книге представлены основные шесть направлений работы мышц, в результате чего происходит максимальная проработка всего тела.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Совершенное тело. Руководство по тренировкам без железа 
