Название: Обучение и тренировка дзюдоистов Автор: Дахновский В.С., Рукавицын Б.Н. Издательство: "Полымя" Год: 1989 Формат: pdf Страниц: 192 с. ил. Размер: 14,3 Мб Язык: русский
В книге рассматриваются методы планирования, изучения и совершенствования техники борьбы, излагаются способы восстановления работоспособности, описываются основные элементы и приемы. В ней также описывается история дзюдо и успехи советских спортсменов на крупнейших международных соревнованиях. Изучение и совершенствование техники. Основные элементы и приемы Техника борьбы стоя; Техника борьбы лежа; Борьба в партере; Удушающие приемы; Болевые приемы; Защиты от наиболее распространенных бросков. Средства восстановления работоспособности Педагогические средства восстановления; Рациональная структура тренировочных нагрузок; Питание; Фармакологические средства; Физиотерапевтические процедуры; Сауна и парная баня; Спортивный массаж; Психологические средства восстановления.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Обучение и тренировка дзюдоистов 
