Название: Рукопашный бой: Самоучитель Автор: Захаров Е.Н., Карасев А.В., Сафонов А.А. Издательство: Культура и традиции Год: 1994 Страниц: 240 с., ил. Формат: pdf Размер: 10 mb
Самоучитель предназначен в помощь самостоятельно изучающим основы рукопашного боя, занимающимся в различных секциях и, безусловно инструкторам. В нём описана методика разучивания и совершенствования базовой техники ударов рукой и ногой, стоек, передвижений и защиты. В отличии от подавляющего большинства пособий по единоборствам, в данной книге даётся методика развития физических качеств, а также порядок построения тренировочного процесса. При описании техники приёмов впервые для рукопашного боя использовался принцип "опорных точек". Подготовительные упражнения и методические приёмы в пособии подобраны таким образом, чтобы их можно было выполнять без посторонней помощи, в домашних условиях и главное - в отсутствие опытного наставника.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Рукопашный бой: Самоучитель 
