Название: Бодибилдинг для начинающих Автор: Рублев С (редактор) Издательство: РнД: Издательский дом «Владис» Год издания: 2003 Язык: русский Формат: djvu Размер: 11 Mb Страниц: 480 Качество: хорошее
Бодибилдингом называют процесс преобразования тела через физические тренировки. В буквальном переводе с английского слово «bodybuilding» — это «телостроительство», то есть непрерывная работа над развитием силы, выносливости и наращиванием мускулатуры. Сами культуристы на вопрос, что такое бодибилдинг, отвечают более развернуто: для них это особенный образ жизни и в некотором смысле – идеология. Одна из положительных сторон бодибилдинга — снятие и предупреждение стрессов. Это подтвердит вам любой занимающийся отягощениями человек. С помощью регулярных физических упражнений и специальной программы питания (диеты) форму тела можно изменить весьма существенно. Поэтому так впечатляюще выглядят фотографии с изображениями спортсменов до начала занятий бодибилдингом и по прошествии хотя бы 2-3-х лет тренировок. Но, увы, это не навсегда, при прекращении тренировок ваш внешний вид неизбежно вернется в исходное состояние, и это одна из причин, по которым совсем забрасывать тренинг неразумно.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Бодибилдинг для начинающих 
