Название: Соревновательный вес. Как стать сухим для пика работоспособности Автор: Мэт Фицджеральд Издательство: Тулома Год: 2011 Страниц: 312 Формат: pdf Размер: 10.7 Мб Язык: русский
В книге рассказывается о влиянии состава тела на физическую работоспособность в различных аэробных видах спорта и о стратегии достижения оптимального "рабочего" веса. Предлагается информация по здоровому питанию, способствующему уменьшению жировых отложений и наращиванию или поддержанию мышц. Раскрываются секреты управления аппетитом и даются рекомендации по тренировкам. Книга также содержит дневники питания 14-ти элитных спортсменов, рецепты вкусных и здоровых блюд от повара, нутрициониста и профессиональной триатлетки Пип Тейлор, силовые упражнения для бегунов, велосипедистов, гребцов, лыжников, пловцов и триатлетов.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Соревновательный вес. Как стать сухим для пика работоспособности 
