|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
 Название: Самбо. Первые Шаги
Автор: Эйгминас П. А.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1992
Формат: PDF
Страниц: 112
Размер: 11,12 Мб
Язык: русский
Автор книги, мастер спорта по самбо, председатель Федерации самбо Литвы, знакомит читателей с основными приемами этого популярного вида борьбы. Значительный интерес представляет раздел, в котором описываются защитные приемы для дружинников, которые можно разучивать как с тренером, так и самостоятельно.
| |
Разместил: 366887 13-11-2020, 17:07 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Шахматная стратегия. Полный курс
Автор: Н. М. Калиниченко
Издательство: ФАИР-ПРЕСС
Год: 2008
Формат: djvu
Страниц: 396
Размер: 12,60 Мб
Язык: русский
Когда шахматные фигуры выведены и вступают во взаимодействие, возникает необходимость рассчитывать конкретные варианты шахматной партии в условиях ограниченного времени. Здесь на помощь приходит оценка позиции исходя из основных шахматных закономерностей. В этой книге автор предлагает общие законы шахматной стратегии, а также стратегии дебюта, миттельшпиля и эндшпиля.
| |
Разместил: 366887 13-11-2020, 17:01 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Шотландская партия за белых
Автор: Барский В.Л.
Издательство: Издательство Соловьёв Сергей Николаевич
Год: 2010
Формат: PDF
Страниц: 194
Размер: 22,23 Мб
Язык: русский
Новая работа известного журналиста, международного мастера Владимира Барского посвящена шотландской партии. Этот солидный позиционный дебют привлекателен для играющего белыми тем, что выбор направления борьбы зависит от него самого, подстраиваться приходится черным. Книга является одновременно и учебником, и справочником: чтобы быстро включить новую схему в репертуар, достаточно изучить Краткий обзор и примерные партии, а глубже проникнуть в тайны дебюта поможет раздел ''Шаг за шагом''.
| |
Разместил: 366887 13-11-2020, 16:57 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Прыжки в фигурном катании
Автор: Мишин А.Н.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1976
Формат: pdf
Страниц: 105
Размер: 43,86 Мб
Язык: русский
Современное фигурное катание немыслимо без сложных многооборотных прыжков. Автор книги, заслуженный мастер спорта СССР, ныне заслуженный тренер РСФСР, кандидат педагогических наук, рассказывает о технике исполнения прыжков, раскрывает методику обучения и тренировки фигуристов. Книга адресована тренерам и спортсменам.
| |
Разместил: 366887 13-11-2020, 16:47 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Fitness For You 'N' Me: Reality of the Illusion
Автор: Nishant Bhalotia
Издательство: Wings Publication
Год: 2020
Страниц: 148
Язык: английский
Формат: pdf, azw3, epub
Размер: 14.0 MB
The book deals with the health and fitness requirements of a “common man”, like you n me. By common I do not mean ordinary by any means! As far as health and fitness is concerned, a common man is anyone whose profession does not demand a high level of fitness like in case of movie stars or sports personalities. | |
Разместил: Ingvar16 13-11-2020, 12:32 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Strength Training for Seniors: Increase your Balance, Stability, and Stamina to Rewind the Aging Process
Автор: Paige Waehner
Издательство: Skyhorse
Год: 2020
Формат: EPUB
Размер: 70 Мб
Язык: английский / English
Building and retaining physical strength is integral to living a fuller, longer life. Lifting weights can reduce the symptoms of everything from osteoarthritis and back pain to depression and diabetes. In Strength Training for Seniors, certified personal trainer Paige Waehner provides a detailed twelve-week strength program to help you safely and gradually build power, balance, and resistance with simple, easy-to-follow exercises. | |
Разместил: black 13-11-2020, 09:12 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Шашечные этюды
Автор: Б. М. Блиндер
Издательство: Физкультура и туризм
Год: 1937
Формат: pdf
Страниц: 59
Размер: 72,66 Мб
Язык: русский
Предлагаемая вниманию читателей книга содержит 85 составленных мною в разное время шашечных этюдов; из них 17 этюдов печатаются впервые. Книга написана с таким расчетом, чтобы не только удовлетворить требования квалифицированного - шашиста, но и быть доступной шашисту-массовику.
| |
Разместил: 366887 12-11-2020, 23:03 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Футбол для юношей
Автор: Рогальский Норберт, Дегель Эрнст-Гюнтер
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1971
Формат: pdf
Страниц: 145
Размер: 30,75 Мб
Язык: русский
Написана книга в форме самоучителя. Каждый, кто возьмет ее в руки, сможет вместе со своими юными друзьями постичь премудрости футбола, занимаясь самостоятельно, подчас без помощи тренера. В книге описаны технические и тактические приемы игры, принципы физической подготовки, методы самоконтроля, основные правила соревнований. Книга богато и красочно иллюстрирована.
| |
Разместил: 366887 12-11-2020, 22:58 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Kyusho-Jitsu: Vital Points Of the Human Body in Martial Arts
Автор: Evan Pantazi
Издательство: Rising Sun Productions
Год: 2008
Формат: epub
Страниц: 151
Размер: 10,0 МБ
Язык: English
Kyusho Vital - 151 pages of dynamic information fill Kyushu Jitsu or the vital points of the human body. Master Evan Pantazi will teach you the s=secrets of Dim Mak and so much more you will be amazed as he teaches the vulnerable points to strike as well as the joints to strike and how to strike them for maximum effect with minimal effort. He also shows you the methods of striking and the use of kicks punches and many other valuable weapons in a time of need.
| |
Разместил: vikCAT 12-11-2020, 08:28 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: The Accumulator: The Revolutionary 30-Day Fitness Plan
Автор: Paul Mumford
Издательство: Bloomsbury Sport
Год: 2015
Страниц: 304
Формат:EPUB
Размер: 19,1 Mb
Язык: English
The Accumulator is a brand new workout plan that combines body-weight movements with high-intensity interval training (HIIT) to get you fit and fabulous in just one month. Designed to build strength and endurance day by day, the workout steps up the pace as you learn new skills and increase your fitness in the process. Day 1 starts with a single exercise that takes just 1 minute to complete. Every day a new exercise is introduced, culminating in a challenging high intensity workout in under 30 minutes.
You will learn fundamental bodyweight movements to improve mobility in everyday life and build greater muscular strength. The HIIT format of The Accumulator™ works to increase your metabolism and helps burn fat. | |
Разместил: vikCAT 11-11-2020, 11:37 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
