|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
 Название: Strength Training Bible for Women
Автор: David Kirschen and William Smith
Издательство: Hatherleigh Press
Год: 2015
Формат: EPUB
Размер: 73 Мб
Язык: английский / English
Experts agree the fastest and most effective way to build strength and enhance muscle tone is to lift weights. Written by top strength training professionals and created specifically for women, Strength Training Bible for Women is the comprehensive, easy-to-understand guide to mastering the basics of weight lifting and barbell training. Divided by fitness levels, Strength Training Bible for Women shows you how to craft powerful workouts that are tailored to your unique goals. Designed to minimize risk and maximize results, the Strength Training Bible for Women program combines the best elements of strength training and weight lifting in a program you can do at home or in the gym. | |
Разместил: black 12-07-2020, 14:09 | Комментарии: 1 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Позиционная ничья
Автор: Каспарян Г.М.
Издательство: М. : Физкультура и спорт
Год: 1977
Формат: pdf
Страниц: 144
Размер: 18 mb
Язык: Русский
В этой книге известный советский шахматный этюдист раскрывает одну из актуальных тем шахматной композиции, ее связь с практической игрой. Настоящее издание является дополненным. В книге помещены примеры последних лет. Издание рассчитано на квалифицированных шахматистов. | |
Разместил: na5ballov 12-07-2020, 13:05 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Гроссмейстерские композиции. Шахматные задачи и этюды
Автор: Арчаков Владимир
Издательство: Молодь
Год: 1985
Формат: djvu
Страниц: 1985
Размер: 12.5 Мб
Язык: русский
Предлагаемая читателю книга посвящена шахматной композиции, которую часто называют также поэзией шахмат. Действительно, красивый этюд или глубокая задача - это всегда истинное произведение шахматного искусства. Шахматисты охотно решают задачи и этюды, а некоторые, в том числе и чемпионы мира по шахматам, сами составляют их. Конечно, далеко не все включенные в книгу шахматные задачи и этюды равноценны. Но в каждом случае автор стремился привести самые лучшие из них и, поскольку данная книга прежде всего рассчитана на широкий круг любителей шахмат разной квалификации,- автор пользовался ограниченным количеством специальных терминов и названий тем и приемов. | |
Разместил: 366887 12-07-2020, 12:21 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Техника гимнастических упражнений
Автор: Гавердовский Ю. К.
Издательство: Терра-Спорт
Год: 2002
Формат: pdf
Страниц: 512
Размер: 11.5 Мб
Язык: русский
Популярное пособие по актуальным вопросам техники гимнастических упражнений на основе подготовки сборных команд страны и сборных ведущих зарубежных стран мира. | |
Разместил: 366887 11-07-2020, 21:50 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Азбука самозащиты для женщин
Автор: Александр Ена
Издательство: Таврия
Год: 1997
Формат: pdf
Страниц: 72
Размер: 66,05 Мб
Язык: русский
Книга посвящена проблеме самозащиты женщин без оружия, стыдливо замалчиваемой до последнего времени и практически не освещенной в нашей спортивно-педагогической литературе. В книге популярно изложены методы овладения приемами самозащиты, освобождения от захватов, действия в экстремальных ситуациях и многое другое, что необходимо знать и уметь при внезапном нападении более сильного. | |
Разместил: 366887 11-07-2020, 10:17 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Complete Guide to Dumb-Bell Training
Автор: Men's Fitness
Издательство: Dennis Publishing Ltd
Год: 2011
Формат: PDF
Размер: 52 Мб
Язык: английский / English
Эта "Волшебная Книга", созданная экспертами Men`s Fitness, должна быть у каждого мужчины, который хочет иметь подтянутую мускулистую фигуру. Благодаря обучению травмобезопасной работе с гантелями, сотням подробно рассмотренным упражнениям на все тело и сформированным из них целенаправленным тренировкам, это руководство собрало лучшие упражнения с гантелями, чтобы помочь как начинающим, так и опытным, сжечь ненужный жир и построить сильное, мускулистое тело. Кроме упражнений, руководство содержит советы по рациональному питанию, которые помогут вам получить дополнительную энергию из пищи для тренировок. | |
Разместил: black 11-07-2020, 10:04 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: В стране шахматных чудес
Автор: Николай Журавлев
Издательство: Международная книга
Год: 1991
Формат: pdf
Страниц: 130
Размер: 31.5 Мб
Язык: русский
Книга известного журналиста, автора ряда книг по шахматам представляет собой компактный учебник, знакомящий читателя с основными терминами и понятиями шахматной игры и позволяет в короткий срок овладеть ее основными элементами. Будучи адресована в первую очередь юным читателям, книга написана в простой увлекательной форме: 36 занимательных уроков с заданиями, разборами, советами, ответами и комментариями, со 150 диаграммами и иллюстрациями способствуют быстрому усвоению материала. | |
Разместил: 366887 10-07-2020, 22:23 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Куда идет король
Автор: Хенкин Виктор Львович
Издательство: Молодая гвардия
Год: 1979
Формат: pdf
Страниц: 162
Размер: 38,63 Мб
Язык: русский
В популярной и увлекательной форме автор - мастер спорта по шахматам, известный советский журналист, вводит читателей в волшебный мир шахмат, знакомит их с основами шахматной игры. | |
Разместил: 366887 10-07-2020, 10:15 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Уроки верховой езды
Автор: Ливанова Т.К., Ливанова М.А.
Издательство: Компания Дельта М
Год: 2000
Формат: pdf
Страниц: 96
Размер: 10,60 Мб
Язык: русский
В этой книге рассказывается о том, как можно понять лошадиный «язык», как правильно обращаться с конем, ухаживать за ним, а самое главное — как научиться ездить верхом, стать настоящим «кентавром», ведь стоит лишь раз ощутить на своей ладони бархатистые губы, услышать звонкое приветствие из денника — и вы ощутите, пусть хотя бы на время, ни с чем не сравнимую радость. | |
Разместил: 366887 9-07-2020, 23:30 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: The Genius of Flexibility: The Smart Way to Stretch and Strengthen Your Body
Автор: Bob Cooley
Издательство: Touchstone
Год: 2005
Формат: EPUB
Размер: 11 Мб
Язык: английский / English
Utilizing a revolutionary technique that has been user-tested by thousands of people from Olympic athletes to people suffering from serious injury, The Genius of Flexibility presents a sixteen step stretching regimen that dramatically improves flexibility and strength while improving physiological and psychological health. | |
Разместил: black 9-07-2020, 19:58 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
