|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
 Название: Build enormous strength without the size on your home sports gear: Indoor workout for men
Автор: Samuel Greenberg
Издательство: Amazon.com Services LLC
Год: 2020
Язык: английский
Формат: pdf, azw3, epub
Размер: 10.1 MB
Best indoor exercises for building muscle strength. The book describes specially selected and adapted for modern people sets of exercises developed by world famous strongmen like G. Hackenschmidt, E. Sandow, A. Zass and some others who were ordinary people and did not poses great physical strength from birth. These exercises can be performed using home sports equipment such as dumbbells, expanders, kettlebells, barrels, etc. The purpose of this book is to give any man, not depending on his height, weight and previous experience, effective and simple exercises for developing tremendous muscle power and shaping the body to look like professional athlete. With strict discipline and systematic training, you will see the first positive results of changing your body in just a few months. | |
Разместил: Ingvar16 16-05-2020, 18:38 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Home Workout: Discover Incredible Day-By-Day Workouts, Greatly Increase Your Fitness Level, and Feel More Confident Than Ever
Автор: Centurian Health Fitness
Издательство: Centurian Health & Fitness
Год: 2020
Страниц: 240
Язык: английский
Формат: pdf, azw3
Размер: 19.0 MB
If you can only exercise at home, for whatever reason, it can feel like you won’t be able to accomplish much, especially if you’re used to working out elsewhere. However, working out at home has some advantages, such as:
You can exercise on your own terms, whenever it suits you; You can get fit in your own time, without adjusting to a group; You don’t have to worry about looking silly in front of others; There’s no pressure of comparing yourself to others, and if you fail at something, nobody will know | |
Разместил: Ingvar16 16-05-2020, 18:24 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Weight Training for Beginners: A Complete Illustrated Guide to Strenght Training at Home for Men and Women. Easy and Effective Exercises and Workouts with dumbbells to Burn Fat and Build Muscle
Автор: John McDillon
Издательство: Amazon.com Services LLC
Год: 2020
Страниц: 158
Язык: английский
Формат: pdf, epub
Размер: 10.1 MB
Do you want to lose weight and improve your cardio health so you can have more energy and accomplish your goals easier? Are you looking for the best way to build strength, endurance and a toned body, even at your own home? Then this illustrated guide on weight training might be just what you're looking for! Do you always have exercising on your to-do list, but never seem to make time for it? Do you lack motivation and organization to start? If you've never had any experience with exercise, it might seem complicated to decide on the best program for you. But the truth is, even 15 minutes of the most basic exercises a day are still better than nothing. You don't have to start with one hour of heavy training. Start small and build up! | |
Разместил: Ingvar16 16-05-2020, 18:09 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Победа в дебюте: 700 примеров быстрых побед
Автор: Калиниченко Н.М.
Издательство: М.: Эксмо
Год: 2016
Cтраниц: 416
Формат: pdf
Размер: 12 мб
Язык: русский
Профессиональный шахматист сегодня не может играть, не зная комбинаций шахматных дебютов, применяемых на практике. Если игра закончилась быстро, значит, были допущены ошибки в дебюте. Поэтому, чтобы продвинуться в шахматной партии сколько-нибудь далеко, необходимо знать хотя бы базовый набор дебютных тактик. А знание дебютных шагов ставит даже начинающих игроков на уровень более сильных противников.Для каждого дебюта характерны особые тактические ошибки, коллекцию которых и представляет это издание. «Победа в дебюте. 700 примеров быстрых побед» поможет читателю не только избегать дебютных ошибок, но и использовать промахи противника в свою пользу. | |
Разместил: rivasss 15-05-2020, 20:28 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Beth Shaw's YogaFit, 3rd Edition
Автор: Beth J. Shaw
Издательство: Human Kinetics
Год: 2015
Формат: EPUB
Размер: 15 Мб
Язык: английский / English
Whether you are searching for a new physical challenge or a way to incorporate yoga into your exercise routine, Beth Shaw’s YogaFit will help you reach your physical potential. Expanded and updated, this highly acclaimed program combines challenging conditioning work with strength- and flexibility-building yoga to create a total-body workout. With YogaFit, you’ll have not only increased overall health, energy, and vitality but also a stronger and leaner body, reduced stress, better posture, improved concentration, and a higher level of fitness. | |
Разместил: black 15-05-2020, 13:30 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Йога 365
Автор: Игорь Долбышев
Язык: русский
Издательство: АСТ
Год: 2020
Страниц: 350
Формат: pdf
Размер: 11,5 Мб
Игорь Долбышев – один из самых известных в России преподавателей хатха-йоги. За более чем 20 лет преподавания он разработал легендарную методику обучения, которая позволяет быстро и безопасно осваивать асаны и различные техники, избегая типичных ошибок, допускаемых на пути изучения хатха-йоги. Первое правило Йоги 365 – занятия по методике предполагают ежедневную практику, на протяжении всех 365 дней в году. | |
Разместил: PRESSI 14-05-2020, 13:11 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Основы теории шахматного дебюта
Автор: Суэтин А.С.
Издательство: Госиздат БССР
Год: 1962
Формат: pdf
Страниц: 241
Размер: 78,49 Мб
Язык: русский
Девизом автору служила мысль великого русского шахматиста М. И. Чигорина о том, что дебютную теорию нельзя ограничить какими-либо искусственными формами и рамками. Это может лишь затемнить богатейшую картину дебютной борьбы. Автор стремился к созданию учебника по общим дебютным принципам — от элементарных, доступных начинающему, до более сложных, требующих немалого опыта. | |
Разместил: 366887 14-05-2020, 09:50 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: За здоровьем на велосипеде
Автор: Архипов Е.М.
Издательство: Советский спорт
Год: 1989
Формат: PDF/DjVu
Размер: 10.1 Мб
Язык: русский
В этой брошюре автор, мастер спорта СССР, судья всесоюзной категории по велосипедному спорту, в популярной форме рассказывает ребятам, как выбрать велосипед при покупке, как его отрегулировать и научиться не только кататься около дома, а и совершать увлекательные дальние поездки.
Ну, а если в пути прокололась камера, например, что тогда? И на такой вопрос можно найти ответ в этой книжечке, адресованной школьникам 11 —17 лет. | |
Разместил: R2186RX 12-05-2020, 11:15 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Идеальная попа. Комплекс самых эффективных упражнений
Автор: Усольцева О. (ред.)
Издательство: Эксмо
Год: 2011
Формат: PDF
Страниц: 136
Размер: 10.1 Мб
Язык: русский
Это супернеобходимая каждой женщине книга! Перед вами комплекс самых эффективных упражнений для тренировки мышц ягодиц, с помощью которого за короткое время ваша попа станет идеальной. Профессиональный подход, поэтапные иллюстрации к каждому упражнению, четкие и понятные описания и поразительный результат! | |
Разместил: R2186RX 12-05-2020, 09:52 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Тактика в стоклеточных шашках
Автор: Куперман И. И.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1967
Формат: pdf
Страниц: 193
Размер: 57,97 Мб
Язык: русский
В этой книге автор знакомит читателей с тактикой, как с оружием совершенно самостоятельным, имеющим свои собственные законы. | |
Разместил: 366887 11-05-2020, 21:29 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
