|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
Название: Небесный путь боевых искусств
Автор: Маслов А.А.
Издательство: М.: Текс
Год: 1995
Формат: djvu
Страниц: 495
Размер: 245 mb
Язык: Русский
Качество: Приемлемое
"Маслов...побывал во всех уголках Китая, особенно тщательно исследуя и постигая внутренний смысл трактатов ушу. Обобщив свои более чем десятилетние усилия, он подготовил блестящий труд. Его содержание можно считать весьма богатым и всесторонним, а изложение - систематичным, особенно в отношении высот традиционной китайской культуры. Точно, исчерпывающе и подробно описаны взаимосвязи между буддизмом и ушу, ушу и культурой, ушу и оздоровлением, ушу и социальными силами, ушу и дружбой и миром. Поэтому и труд господина Маслова можно назвать выдающейся книгой". | |
Разместил: na5ballov 15-03-2020, 17:36 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Велосноб. Люди, байки и кураж
Автор: Ибен Вайсс
Издательство: Олимп-Бизнес
Год: 2018
Формат: pdf,epub
Страниц: 212
Размер: 10.2 Мб
Язык: русский
Эта книга, написанная популярным блогером Ибеном Вайссом из Нью-Йорка, предлагает читателю необычную интерпретацию велокультуры. Автор живо и остроумно рассказывает об истории изобретения велосипеда и его популяризации, манерах и взаимоотношениях велосипедистов. Масса полезной информации и практических советов подскажет, как выжить на велосипеде в мегаполисе и получать от езды удовольствие.
Прекрасно иллюстрированное издание послужит хорошим подарком для заядлого велосипедиста и для стороннего наблюдателя веломира.
| |
Разместил: R2186RX 13-03-2020, 09:06 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Энциклопедия мирового футбола.Кубок европейских чемпионов
Автор: Карман Ю., Карзаченко Ю.
Издательство: "Ридне Слово"Севастополь,"Спортивная газета"Киев
Год: 1998
Формат: DjVu
Страниц: 384
Размер: 29.1 Мб
Язык: русский
Книга «Энциклопедии мирового футбола» посвящена главному клубному турниру Европы • Кубку Европейских чемпионов . Полная статистика, интересные факты, таинственные истории, сопровождающие Кубок - в этой книге. | |
Разместил: R2186RX 11-03-2020, 10:10 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Творческая лаборатория шашечного этюдиста
Автор: Исаев Г.В.
Издательство: Здоровья
Год: 1989
Формат: pdf
Страниц: 170
Для сайта: Mirknig.su
Размер: 48,92 Мб
Язык: русский
В книге отражена история шашечного этюда в нашей стране, рассказано об основных элементах этюда и критериях его оценки, обобщен опыт составления этюдных композиций. Представлено творчество многих русских и советских проблемистов. | |
Разместил: 366887 10-03-2020, 20:18 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Authentic Iron Palm: The Complete Training Manual
Автор: Phillip Starr
Издательство: Blue Snake Books
Год: 2020
Страниц: 112
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 10.1 MB
A comprehensive guide to Iron Palm—an advanced training course for developing a strong striking hand and delivering powerful blows. Iron Palm is a set of martial art conditioning skills—dating back to the Shaolin Temple of fifth-century China—whose purpose is to strengthen the hand while empowering the fighter to strike with force and precision. Training is focused and incremental, requiring the guidance of an experienced master. In Authentic Iron Palm, author, instructor, and five-time US National Chinese martial arts Champion Phillip Starr provides the definitive guide to Iron Palm. He meticulously outlines the three sequential steps of training: hardening limbs, developing technique, and engaging Qigong for coordinating breath and mind. The end result is a more powerful and precise strike that can impact the target's viscera (with no trace on the outer body). | |
Разместил: Ingvar16 10-03-2020, 09:45 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Shoulder Hypertrophy Program, Men's Edition
Автор: Jeff Nippard
Издательство: Independently published
Год: 2018
Язык: английский
Формат: pdf
Размер: 10.21 MB
A linear progression scheme is used for all exercises except the Standing Overhead Barbell Press in this program. The goal with this linear progression is to add reps while keeping the weight the same until the top end of the rep range is reached for all sets. From there, you will add weight and go back to the low end of the rep range. In the real world, it might not work out that neatly. As long as you’re adding some weight or some reps over time on average (meaning it doesn’t have to increase EVERY week) you’re doing it right. | |
Разместил: Ingvar16 9-03-2020, 20:12 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Bench Press Specialization Program
Автор: Jeff Nippard
Издательство: Independently published
Год: 2019
Язык: английский
Формат: pdf
Размер: 10.1 MB
This is a marathon, not a sprint. Since this is more of a strength focused program than many of my other programs, it is much easier to track progress. At the end of the 8-week program, you will do a conservative RPE 9-9.5 1 rep max test on the bench press. If you’re stronger than you were at the beginning of the program, then you’ve made progress. When it comes to tracking progress visually, it can be more difficult and less objective. It can be a challenge to accurately determine if you are making visual progress day-to-day or even week-to-week. | |
Разместил: Ingvar16 9-03-2020, 19:37 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Большая книга мышц
Автор: Кинг Ян и др.
Издательство: М.: Эксмо
Год: 2009
Cтраниц: 360, цвет.ил.
Формат: pdf
Размер: 36 мб
Язык: русский
Эта книга первой объединила в себе искусство силовой тренировки и спортивную науку. Внутри ты найдёшь: Три полугодовых программы тренировок для атлетов разного уровня подготовки новичков, опытных и продвинутых-всего 18 месяцев напряженнейших занятий. Подробнейшее описание более чем 100 силовых упражнений. Наиболее детальную и инновационную съёмку упражнений, когда-либо публиковавшуюся в спортивной литературе. | |
Разместил: rivasss 9-03-2020, 18:09 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Йога в физической культуре и спорте
Автор: Ишмухаметов М.Г.
Издательство: Пермь: ПГПУ
Год: 2012
Формат: pdf
Страниц: 160
Размер: 13 mb
Язык: Русский
В учебном пособии рассматривается актуальная проблема профилактики, сохранения и укрепления здоровья различных слоев населения. Предлагается материал о нетрадиционной системе оздоровления - йоге. Особое внимание уделено третьей ступени йоги - асанам (позы), четвертой ступени - пранаяме (дыхательные упражнения) и питанию. Приведены позы и дыхательные упражнения как средство профилактики и лечения для лиц, имеющих различные заболевания. Для спортсменов упражнения систематизированы с учетом специфики видов спорта. | |
Разместил: na5ballov 8-03-2020, 17:36 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Приемы игры в эндшпиле
Автор: Дреев А.
Издательство: Библиотека ФШР
Год: 2020
Формат: djvu
Страниц: 224
Размер: 30 mb
Язык: Русский
Новая работа известного гроссмейстера, тренера и теоретика А. Дреева посвящена типичным приемам игры в эндшпиле. Избегая банальных примеров, которые кочуют по страницам учебников, автор уделяет много внимания нестандартным ситуациям, в которых приходится принимать ответственные самостоятельные решения, а не уповать лишь на память и знание базовых позиций. | |
Разместил: na5ballov 7-03-2020, 13:28 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
