|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
 Название: Ты можешь стать сильным
Автор: Степанов Т.И., Флеровский Е.А.
Жанр: Учебное пособие
Издательство: Физкультура и Спорт
Год: 1963
Страниц: 85
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 94,81 Mb
Рекомендую эту книгу всем, кто хочет сохранить в своём теле гармонию красоты и силы, быть всегда в тонусе не взирая на возраст. Занимаюсь по этим комплексам долгие годы, и в свои 50 лет чувствую себя также, как и в 30. Сделал электронную копию книги в связи с тем, что так и не нашёл её в интернете и в знак благодарности за труд тем, кто оцифровывал для общей пользы книги Бориса Пустовойта и др. | |
Разместил: rogas86 24-01-2020, 07:59 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: 101 Skills You Need to Survive in the Woods: The Most Effective Wilderness Know-How on Fire-Making, Knife Work, Navigation, Shelter, Food and More
Автор: Kevin Estela
Издательство: Page Street Publishing
Год: 2019
Формат: epub
Страниц: 208
Размер: 91 Mb
Язык: English
The Foundation of All Survival Skills is “Feeder” Mind-Set
“Feeder” mind-set means being in control of a situation, proactive rather than reactive. It is an optimistic outlook that reframes any situation as a learning experience. Kevin Estela teaches survival skills from this feeder-based perspective, which is what separates his teaching style from other wilderness instructors. | |
Разместил: bomboane 23-01-2020, 15:11 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Оздоровление средствами лёгкой атлетики
Автор: Давиденко В.Н.
Жанр: Учебное пособие
Издательство: Тульского гос пед университета им. Л.Н. Толстого
Год: 2012
Страниц: 118
Язык: Русский
Формат: pdf, djvu
Размер: 10,23 Mb
Учебно-методическое пособие для самостоятельной работы студентов факультета естественных наук, физической культуры и туризма, преподавателей и учителей физической культуры.
В пособии рассказывается об оздоровительных видах бега и ходьбы | |
Разместил: rogas86 22-01-2020, 21:58 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Tennis Anatomy, Second Edition
Автор: E. Paul Roetert, Mark S. Kovacs
Издательство: Human Kinetics, Inc
Год: 2019
Формат: epub
Страниц: 240
Размер: 104 Mb
Язык: English
See your tennis training in a brand new light. Tennis Anatomy, Second Edition, will show you how to dominate the competition by increasing strength, speed, and agility for more powerful serves and more accurate shots.
Emphasizing a movement-based approach to conditioning, Tennis Anatomy offers over 75 exercises designed to mimic the unique physical demands of the game and train the body as an integrated unit to maximize explosive power.
Each exercise offers step-by-step descriptions and full-color anatomical illustrations highlighting the muscles in action. Exercises for the lower body, core, shoulders, back, chest, arms, and wrists—along with information on proper acceleration and deceleration mechanics, rotational strengthening, and lateral movement skills—will help you cover the court with strength and efficiency. | |
Разместил: bomboane 22-01-2020, 10:10 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Атлетизм (1968)
Автор: Тэнно Г.П., Сорокин Ю.К.
Издательство: М.: Молодая гвардия
Год: 1968
Формат: pdf
Страниц: 288
Размер: 79 mb
Язык: Русский
Эта книга поведет читателя в волшебную страну — атлетизм, где слабый может стать сильным, больной — здоровым/ где юноши, стесняющиеся своей хилости и неразвитости, превращаются в красивых и могучих парней. Читатель найдет в книге комплексы атлетической гимнастики, узнает о выдающихся атлетах прошлого и настоящего. Книга рассчитана на массового читателя. | |
Разместил: na5ballov 21-01-2020, 17:43 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Больше не овца. Как защитить себя и близких от злоумышленников
Автор: Джонатан Гиллиам
Издательство: Эксмо
Год: 2019
Страниц: 210
Формат: fb2, rtf
Размер: 16,4 MB
Язык: русский
«Больше не овца» – простая книга, которая изменит ваше восприятие угроз в окружающем мире. Это издание, которое позволит с помощью элементарных методов посмотреть на все аспекты повседневности с точки зрения злоумышленника, чтобы лучше защитить себя.
После прочтения вы сможете сделать осмысленные прогнозы, кто и почему, возможно, захочет атаковать вас, где и когда могут произойти атаки, и как атака может быть выполнена против вас. | |
Разместил: Dovegone 21-01-2020, 10:32 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Тяжелая атлетика. Справочник
Автор: Аптекарь М.Л.
Жанр: Учебное пособие
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1983
Страниц: 420
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 36,55 Mb
Настоящая книга посвящена зарождению, становлению и современному состоянию тяжелой атлетики в СССР и за рубежом.
В ней приведены протоколы всех чемпионатов России, Советского Союза, Европы, мира и олимпийских игр. Дана хронология рекордов СССР и мира. | |
Разместил: rogas86 21-01-2020, 09:37 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Энциклопедия заочных шахмат
Автор: Гродзенский С.Я.
Издательство: Проспект
Год: 2018
Формат: DjVu
Страниц: 802
Размер: 10.1 MB
Язык: Русский
Эта книга адресована всем, кто интересуется заочными шахматами и их историей. Она представляет собой первое энциклопедическое издание по заочным шахматам; содержит сведения по истории заочных шахмат, информацию об основных заочных соревнованиях, известных шахматистах-заочниках и деятелях заочных шахмат. Рассчитана на широкий круг читателей - от рядовых любителей шахмат до шахматистов высокой квалификации. | |
Разместил: Интересненько 20-01-2020, 21:02 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Основы индивидуального и коллективного питания спортсменов
Автор: Полиевский С.А.
Жанр: Учебное пособие
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 2005
Страниц: 385
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 12,83 Mb
В книге освещаются основные вопросы планирования и организации питания спортсменов - как индивидуального, так и в спортивных коллективах; рассматриваются четыре основных аспекта: гигиеническое обеспечение спортивного питания, общие положения питания спортсмена, питание в соответствии с профилем спортивной подготовки, частные вопросы спортивной диетологии. | |
Разместил: rogas86 19-01-2020, 16:02 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Рельефный торс за 3 месяца
Автор: Мурзин Дмитрий
Жанр: Учебное пособие
Издательство: Эксмо
Год: 2012
Страниц: 240
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 12,47 Mb
Эта книга - для мужчин, точнее, для тех из них, кто собирается классно выглядеть в любое время года, вне зависимости от возраста, наличия магнитных бурь и курса евро. И при этом не тратить слишком много времени на тренировки, ловко вписывая их в свой график без ущерба для бизнеса, творчества и семьи. | |
Разместил: rogas86 19-01-2020, 14:51 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
